虛擬快樂可以通俗地被說成是精神自慰，但並不完全等於阿Q的精神勝利。實話實說，人活在世上並不能完全託付給客觀和實事求是，否則也不會也迷信和宗教。虛擬快樂簡而言之，就是讓自己獲得快樂，不管實際情況如何，都要快樂，這往正面上講，就叫樂觀主義。

如何進行虛擬快樂？
一、每天都想自己的優勢，想自己的優點，不要和外界做橫向對比
比如：他強由他強，清風拂山崗；他橫由他橫，明月照大江
每天醒過來首先把心理調整到這個狀態。

虛擬快樂實施法則之二
不要對自己期望過高，人能活着，平平安安地活着，可以到處走動，可以到處看看...這比那些不能到處走動，不能到處看看的人要強盛百倍，至少你還是一位正常的人，那些人老慘了！

虛擬快樂實施方法之三

絕不被人為的道德束死。道德都是利他主義的產物，自古以來，利他和利己都是一個公說公有理，婆說婆有理的話題。利他主義和道德至上只是一種生活處事的指導性綱領，必要的時候完全可以不道德，不利他。不要總怕別人說自己這不好那不好，自古沒有任何人不是有人說好有人說不好的，就連偉人毛主席不也是這樣麼？

好人？壞人？

好人壞人要看環境，看社會。俗話說窮鄉僻壤出刁民，如果一個道德江河日下，人人惟利是圖的環境，你還努力做個“好人”做個道德楷模，那你只有死路一條！這是達爾文說的，不是我的原創！達爾文說：適者生存，不適者被淘汰！