闪电减肥（4）：雪花疗法

（阿拉斯加冰川是250年前的雪花）

成果：0.4磅，嗨！真的高兴。。。楚女不求多了，三天已经4.6磅了。。。15磅在招手。。。

昨天吃了什么：

早餐：1个鸡蛋＋半根香蕉＋维生素＋豆奶咖啡＋一把蓝莓＝200卡路里

中餐：红薯汤＋莎拉＝150卡路里

�（120g红薯＋生姜＋点缀的basil+橄榄油）

晚餐：炒菜＋1小块鸡肉＝120卡路里

睡觉前太饿了，又吃了半根香蕉＝60卡路里

运动：游泳1小时；今天游泳很累，一想到漂亮的旗袍，就咬牙。

睡眠：好；

分析：没有吃面包米饭，吃了530卡路里，但是有红薯。。

网友杭州阿立推荐啦他减肥成功经验是专家推荐的“雪花疗法”，姐妹肯定喜欢，因为不用运动！！还可以吃6餐！耶！

网友杭州阿立曰：

“俺老实交待，10几年前也在营养医生的指导下，雪花减肥很有成效呢。每天三餐加三顿点心，一次不能少。每次卡路里严格有标准。不需要锻炼，游泳啥的。当然也不限制，想游就游。

为圣马屎雪花呢？严重比闪电慢多了。一周医生规定减1磅到1磅半。不过俺稍微加快了点步伐。医生复查，说怎么一周减的超过2磅了？每周可以吃一次的冰淇淋木有吃吧？是、是、是 这么精明的医生啊！下次一定吃 ”

楚女要减掉15磅，用雪花疗法要用15周。。4个月。。妈呀。。太慢了。。

链接：· 闪电减肥（1）立志

链接：· 美国富豪游艇上的宝贝1

链接：1、远方的诱惑和恐惧

（点缀鸡肉的晚餐）