虐待的大约定义;(由轻到重， 当然有overlap啦）

1: neglect

2: physical abuse

3: mental or emotional abuse

4: sexual abuse

受虐待就是受了伤，而且是长时间很难好的伤（除了physicl abuse 的外伤好得快以外）。心理上的伤包括：low self esteem， guilty，deppression， anxiety，hate， feel dirty， 完美主义，不能信任别人，不会表达自己的感情，缺乏共情的能力（empathy),等等， 还有许多。。。。。。

意识到自己的伤，想要治疗自己的伤，是积极的生活的态度。

疗伤需要： 1 ，钱（如果看shrink， 买书。。。。。。） 2， 时间 3， 精力 4， special support， from people with same experience 4， general support， 来自亲人，朋友，网友。。。。。。

心理伤的疗伤的最基础的一步，“talk it out， accept one’s own real feeling， usually been suppressed。。。。。”

到这里诉说， 只是“万里长城第一步”。

疗伤的过程也是会很痛苦。

疗伤需有人买单，如果父母能说“对不起”， 当然是一剂特效良药。 但是父母本来就有这方面的软弱，病态，。。。。。。， 就不指望瞎子办画展了吧。

只有靠自己了。 把钱， 时间，精力， 用来买疗伤的单。

有一本书我知道不错：“Toxic parents, overcoming their hurtful legacy and reclaiming your life." by Dr. Susan Forward ， 可以在网上买旧的， 不过几个dollar。 图书馆也有。