0297(圖文) 最新研究結果:想長壽就要..... |
送交者: 范學德2 2021年09月06日20:28:05 於 [五 味 齋] 發送悄悄話 |
最新研究結果:想長壽就要..... 范學德 2018-01-18“朋友多的人更長壽。”半年前我在紐約時報上看到了這篇文章,讓我高興的是,它不是思想家的睿智,而是依據學者的一系列研究。這些研究結果集中在一本書中,就是米奇·普林斯坦教授寫的《受歡迎》一書。
難道這是說,比如,是擴大並不斷地刷我們的朋友圈嗎?不是,絕對不是,少刷一點朋友圈並不能要了你的命。要你命的,減你壽的是你沒有幾個知心朋友,閨蜜,不分男女。
這讓我想起了美國維吉尼亞理工學院的槍擊案,它是美國歷史上死亡人數最多的校園槍擊案,發生在2007年4月16日,韓裔學生趙承熙槍殺了32名師生後,自殺身亡,舉世震驚。
事件發生後,人們紛紛研究原因,發現其中的一個根本原因就是他從來沒有朋友。唯一能夠與他順利交流的就是他的姐姐。即便如此,他也從來不告訴姐姐自己的想法或感受。
不受歡迎,這是趙承熙多年來的一個基本感覺和狀況。
美國心理學家茱莉安‧浩特─朗斯泰德(JulianneHolt-Lunstad)做了一項研究,被調查的30.8萬人,遍布全世界,年齡在6~92歲之間。他們追蹤每名參與者從幾個月一直到幾十年,以了解死亡率高低。
調查結果發現,不受歡迎——感覺遭到孤立、隔絕和孤獨——對人壽命長短有強大影響。朋友圈更大的人的生存幾率會大50%。有高質量人際關係的人存活率則高出91%。
結論,“不受歡迎會增加死亡幾率的程度要大過肥胖、缺乏鍛煉或酗酒。實際上,唯一可與之相比的健康威脅就是抽煙。”
當年,當趙承熙槍擊案發生後,我一再問這是為什麼?雖然我沒找到令自己完全信服的答案。但腦子裡卻經常蹦出兩個字:朋友。
無論什麼樣的人,都需要朋友。
人性中包含了獸性,不知道這麼說是不是污衊禽獸?也許,說罪性更好。培根就說過,人心裡有一種天生的,隱秘的對社會的憎恨和嫌棄。他所說的對社會,其實也包括了對他人。我們天性就渴望與他人在一起,同時又把他人看成是自己的地獄。並且,確確實實。他人,常常成為我們的地獄。
培根還說,“缺乏真正的朋友乃是最純粹最可憐的孤獨(也許還要加上最可怕最危險這六個字),沒有友誼則斯世不過是一片荒原。”荒原是野獸的家。“凡是天性不配交友的人其性情可以說是來自禽獸而不是來自人類。”
由不配交朋友發展到拒絕交朋友,這是培育自己的獸性。
拒絕交友,就是把自己囚禁在地獄之中。
根據人類社交基因組學領域的專家喬治·斯拉維奇(GeorgeSlavich) 和史蒂夫·科爾(Steve Cole)的研究,人的基因物質“對社會排斥”極其“敏感”。簡單點說,就是受到影響的基因會削弱人的免疫系統的功能。
哲學家早就發現了這一點,培根說,“友誼的主要效用之一就在使人心中的憤怒抑鬱之氣得以宣泄釋放,這些不平之氣是各種的情感都可以引起的,……除了一個真正的朋友之外沒有一樣藥劑是可以通心的。對一個真正的朋友你可以傳達你的憂愁,歡悅,恐懼,希望,猜疑,諍諫,以及任何壓在你心上的事情”。
這是一個事實,就是當你特別難受或者特別生氣的時候,你可以跟一個人盡情地說,你甚至不需要他給出什麼建議,他只要肯傾聽並為你保密就好。講着講着,你的氣就會消了。
相反,憋着,使勁地憋着,早晚會憋出毛病。 生命需要友誼的溫床,人性要考友誼來培養。
要敢於去交朋友,哪怕一再受到傷害。
蒙田曾提出一個重要的概念:什麼是朋友?朋友就是“由心靈相通的機遇相連結的頻繁交往和親密關係……心靈互相融合,且融合得天衣無縫,再也找不到連結處。”(注1)
也許他說的高了一點,但朋友最基本的一點就是:心靈相通,並且要經常交往。
寫到這裡,我腦中浮現了我幾個朋友的面孔,感謝上帝,他把這些朋友賜給了我,我們心靈相通,信念相同。我們可以無話不說。
但六十多年的人生經歷告訴我,人間,沒有任何一個朋友可以完全滿足我對朋友的渴望,或者說,排除我心中那最可怕的孤獨。也許是因為這個原因吧,我最喜歡耶穌的一句話,以後我不再稱你們為僕人,我乃稱你們為朋友。
耶穌是我最知心的朋友,小敏姐妹有一首歌就是這麼開頭的。
當無人可以訴說時,我知道,還有耶穌願意與我交談,我只需要在心裡默默地說。是的,這往往是獨白,我沒有聽到他的回話,但是我知道,他在傾聽,他一直在傾聽,而這,就足夠了。
一個在愛中的傾聽者,這就是我在心靈黑夜中看到的一線光。有了這線光,哪怕黑暗如山、如水、如霧,從四面八方向我撲來,我也有勇氣活下去。
並且我知道,這樣的友誼,賜給我永生。
2018.1.15
注1:《蒙田隨筆全集》上卷,第211頁 2012年10月下旬攝於雲南梅里雪山 |
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