火鸡吃腻啦，换个菜谱？不需菜板，不用切刀。无论是无米窍妇还是旁观绅士，保你万无一失。试试看？欢迎分享您尝试后的改进版。

原料　(Ingredients)：

两杯感激 （Gratitude)，三 杯爱（Love)，一杯宽容 (Forgiveness)

一个自我（Ego)　

调味料 (Spices)：

一匙童心 (Being playful)，半匙幽默（Sense of humor)

做法　(Cooking Directions)：

1.      将意念烧开（Intention)，倒入 所有原料一起蒸煮

2.      时间火候自定（Free will),　关键是全神贯注(Awareness)，蒸去无知(Ignorance)，滤掉担忧(Fear)

3.      用心盛出（Consciousness) ，伴入调味料

4.      不论是半生半熟还是煮过了头（Non-judgment), 一定要与家人好友分享（Giving is receiving）

5.      细噘慢咽，自品其乐，不管他人评价如何(Contentment)

6.      小秘诀：食后去趟厕所，’泻’掉一切包袱（Non-attachment)

营养成分 （Nutrition Factors)：

·                    Trans油脂　　０gm

·                    快乐燃点　　１００％