自戀和自尊

    在網上瀏覽總想到“自戀”這個詞兒。這詞當然是貶義的。繼而又想到“自尊”，覺得這兩個詞的含義不同，起碼“自尊”是褒義詞。“自戀”和“自尊”有點相似的地方，兩個詞具體的解釋是什麼呢？

    說道自戀，首先應解釋一下自戀症。“自戀症按照精神分析的解釋，起源於一種源於自卑感的壓抑的防禦心理，自我由於不能以正常方式滿足成就動機，採取了封閉的過度關注自我的外在評價的種種虛幻形式，如名氣、讚美、點擊率，有時會把是否得到他人的關注視為行動的唯一理由。自戀者經常會沒有理由的關注比自己名氣大的人，暗地裡形成一種和偶像結為一體的虛幻感，當這種感覺遭到否定（或者是追星行為遭到打擊，或是偶像遭遇醜聞失去可攀附的理由）就會轉為對偶像的極度仇恨乃至人身攻擊”。這是對一種精神病症的概述，是自戀到了極端化的表現。

　　網上有這樣的評述，“當社會轉向一個推崇個人成就感、吹捧‘成功人士’的泛商品化的時代，自戀症可以成為一種普遍現象”。“普遍現象”？有些嚴重，應該說很多人的自戀傾向成為一種常見的現象。比如現在中國大陸，因社會的病態，自戀傾向的人就很多。下面這段說得到位。“一個社會陷入自戀文化就會是非顛倒，陷入普遍的失范狀態，人與人也失去信任，法律成了黑吃黑的遊戲規則，大亂將至也渾然不覺。個人的自戀則強化了壓抑，剝奪了自我面對種種挑戰的勇氣，沉溺在自我陶醉自我吹捧的圈子裡不思創新”。

    自戀傾向用一句話來概括就是“自我崇拜並過分關心自己的完美的一種心理狀態”。這種心態在日常生活中就是“過分的愛慕虛榮，誇大自己”。自戀的人“用自己認定的固定不變的標準來要求周圍的人和事。當周圍的人和事符合他的的主觀標準時，他們就表現出高興或滿足；而當周圍的人或事不符合他們主觀標準時，他們就表現出抑制、憤怒、焦慮等不良情緒狀態。自戀是我們心靈發展過程中殘留的兒童成份，它不僅會嚴重阻撓我們人格的健康發展，而且還被一些心理治療大師認定為一切心理疾病的總根源”。這種評述有意思。

    從精神病學角度講，自戀症有以下的種種表現。如果一個人有其中5種表現，就可以視為自戀症。

    （l）具有自我重要的誇大感（例，過分誇大成就和才能，在沒有相應的成就時卻盼望被認為是上乘）；

    （2）沉湎於無限成功、權力、光輝、美麗、或理想愛情的幻想；

    （3）認為自己是“特殊”的和獨一無二的，只能被其他特殊的或高地位人們（或單位）所了解或共事；

    （4）要求過分的讚揚；

    （5）有一種榮譽感，即：不合理地期望特殊的優厚待遇或自動順從他的期望；

    （6）在人際關係上是剝削（占便宜），即：為了達到自己的目的而占有他人的利益；

    （7）缺乏同感：不願設身處地地認識或認同他人的感情和需求；

    （8）往往妒忌他人，或認為他人都在妒忌自己；

    （9）顯示驕傲、傲慢的行為或態度。

    精神病學的專家們認為自戀症不多見，不過沒有講到人群中自戀傾向的有多大比例。我覺得現在在中國人的圈子裡總能看到不少人有這種傾向，尤其在網上，典型自戀的真不少。或許可以這樣講，願意在網上泡着的人多半有癮，內在動力就在自戀。

    在具體介紹自戀性障礙時，有關資料強調，“自戀性障礙特徵應該和暫時發生的自戀分清不同，例如某個人因為獲得某種程度的成功而變得自大起來一段時間，我們則不能簡單得視為自戀性人格障礙，儘管這兩者似乎有類似。但自戀性人格障礙應該是從童年起到目前一貫的表現，而非暫時、短期的行為”。看到這兒不覺一笑，中國大陸教育有問題嘛。

    下面說自尊。其實自尊比自戀容易定義。簡單地概括，自尊是自我能力和自我喜愛程度，即自我肯定。“在心理學上，自尊感可以是個體對自我形象的主觀感覺，可以是過分的或不合理的。一般來說，心理健康的人自尊感比較高，認為自己是一個有價值的人，並感到自己值得別人尊重，也較能夠接受個人不足之處。形成自尊感的要素有安全感、個人感、歸屬感、使命感、成功感，這些因素都與個體所處的外在環境有關。是個體由肯定的自我評價引起的自愛、自重、自信及期望受到他人、集體、社會尊重與愛護的心理”。我體會，這些心理狀態不能極端，否則就是自戀傾向。

    說到自尊心，實際上每個人的標準不一樣。“自尊是人們讚賞、肯定、喜歡自己的一種表現，也是自信的一種表現。但是，過度自尊和過度自卑一樣，都對人的身心健康不利。下面這個測試將告訴你你的自尊程度如何”。這是網上的資料。我也不知道是否客觀。不妨報着遊戲心態做一下。

    請根據自己的實際情況對下面的描述給出符合自己的選擇。A  非常符合，B  基本符合，C  不符合，D  很不符合。

    1  我感到自己有許多好的品質。

    2  我能像大多數人一樣把事情做好。

    3  總的來說，我對自己是滿意的。

    4  我感到自己是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上。

    5  我對自己持肯定態度。

    6  我希望能為自己贏得更多尊重。

    7  我確實時常感到自己毫無用處。

    8  我感到自己值得驕傲的地方不多。

    9  歸根到底，我傾向於認為自己是一個失敗者。

    10  我時常認為自己一無是處。

    計分標準

    1-5題選A得4分，B得3分，C得2分，D得1分。

    6-10題選A得1分，B得2分，C得3分，D得4分。

    總分在10-40分之間。

    得分越高表示你的自尊程度越高。我體會，您要是得了40分，沒準會多少有些自戀傾向；但如果得的分數特低，就是過於自卑。