| 震山雷 秀一下锻炼的成果（有照片） |
| 送交者: 震山雷 2011年07月22日07:51:37 于 [高山流水] 发送悄悄话 |
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这是我去年半程马拉松赛的照片。
我坚持长跑有六年，Weight lifting 有两年。 反对吃任何的Supplements! 不为别的，就是不想看到自己肌肉萎缩的样子。而且，研究证明，80岁的人也可以 保持饱满的体型。 大哥，大姐，小弟，小妹们！不要再等了，做点什么来自救吧！！！  |
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