1. 健康无价：人生虽然有很多重要的东西（婚姻丶事业丶朋友），但是只有健康是无法补救，无法重来，无法换一个的。并不是说要为了健康不追求事业丶理想，但是至少健康（运动丶饮食丶压力丶睡眠）要做的及格。

2. 创造”难忘时刻“：如果只是工作之馀陪家人，或者心不在焉地陪家人，是不尽责的。你和你的家人是多久以前有过”难忘时刻“（unforgettable moments)？

3. 不必改变世界：为了名利的人生是肤浅的；为了改变世界的人生是充满压力的。其实，好好体验人生，做事问心无愧，对人真诚平等，不要改变别人，只能改变自己，让自己每天比前一天有学习成长，就足够了。如果世界上每个人都如此，世界就会会更好的。

4. 活在当下：世界上充满了美好的东西，但是我们要慢下来，活在当下，才能真的体验到这些美好，不会”白活了“。

5. 小心影响力上瘾：”影响力“其实是包着美好外壳的”名利心“。追求影响力如果做过头了，上瘾了，其实就是追求名利。

生命在于运动，长寿在于静养

达式常主演 电影《了凡四训》

台北市长柯文哲: 荣华富贵不过是...

庄淑旂:名医博士防癌操 天天坚持有奇效