| 记得大学时练过瑜伽休息术，很灵光 |
| 送交者: 黑石头 2016月04月30日06:26:10 于 [新 大 陆] 发送悄悄话 |
| 回 答: 静心，冥想和治疗音乐 - 清除负能量冥想 由 黑石头 于 2016-04-30 06:18:44 |
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可惜找不到了。大概两个小时，有背景音乐。还有人声。人声依次念叨人体的各个关节，从头开始，经过胳膊，然后至上身，然后至下肢。每个小指头都会叫到。只需要平躺在床上，人声念到哪里，你就想到哪里。
很放松。短时间休息特别好。 |
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