| 記得大學時練過瑜伽休息術，很靈光 |
| 送交者: 黑石頭 2016月04月30日06:26:10 於 [新 大 陸] 發送悄悄話 |
| 回 答: 靜心，冥想和治療音樂 - 清除負能量冥想 由 黑石頭 於 2016-04-30 06:18:44 |
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可惜找不到了。大概兩個小時，有背景音樂。還有人聲。人聲依次念叨人體的各個關節，從頭開始，經過胳膊，然後至上身，然後至下肢。每個小指頭都會叫到。只需要平躺在床上，人聲念到哪裡，你就想到哪裡。
很放鬆。短時間休息特別好。 |
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