你尝试过坐禅没有？从最简单的做起

送交者: pifu01 2016月05月02日11:36:44 于 [新 大 陆] 发送悄悄话

回  答: 那我得解释一下。 由 黑石头 于 2016-05-02 09:22:09

就是安那般那吐息。做毗卢七法坐姿，专注于呼吸，吸气的时候观想吸进来佛菩萨（或者宇宙）白光，白光进入血脉流到每一个细胞，把杂质病变全部清除掉。呼气的时候想象这些杂质跟着呼出的气出去了。每座最好要15分钟以上，能坐一小时更好。

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