最佳鍛煉方式

俗話說，年齡不饒人，我剛過50歲，就感到精力越來越差。有人提醒我：“你這是亞健康狀態，需要鍛煉身體。”鍛煉身體的方式五花八門，選擇哪種鍛煉方式好呢？我考慮了好幾天，還是拿不定主意。

見我為鍛煉的事發愁，同事們紛紛給我出主意。張姐說：“你去健身房辦個年卡，裡面啥玩意都有，想鍛煉啥就鍛煉啥。”老李說：“你買台跑步機放在家裡，下雨天、下雪天都可以鍛煉。”小王插嘴說：“游泳最好，每天游兩個小時，保證你體型好，精力棒。”

大伙兒七嘴八舌的提建議，只有老徐不吭聲。同事中，只有老陳的身體最好，精力也最充沛。我想，老徐的鍛煉方式應該最可參照。於是，我問老徐：“老哥有何高見，能否指點一二？”老徐慢悠悠地說：“我的鍛煉方式你恐怕學不了。”我不解地問：“技術含量高？”老徐搖搖頭。我又問：“保密？”老徐又搖搖頭，笑嘻嘻地說：“我的鍛煉方式是幹家務活，既鍛煉了身體，又討了老婆歡心，可謂一舉兩得。你學得了嗎？”