估计是冰敷约30分钟，换热敷50分钟左右，交替进行。

送交者: 快活老人 2022月10月09日07:27:33 于 [诗词歌赋] 发送悄悄话

回  答: 再请教快活兄：热敷、冰敷各须多少时间？重复几次？ 由 杭州阿立 于 2022-10-09 07:07:45

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你先一天重复两次，看看感觉如何？我这样做了三天就没事了。　/无内容 - 快活老人 10/09/22 (55) 　　　　我的热敷是用一只内装豆子的布袋，在微波炉中加热之后用 - 快活老人 10/09/22 (45) 　　　　　　谢谢快活兄详实信息！　　/无内容 - 杭州阿立 10/09/22 (58) 　　　　　　　　不用谢！惟盼立嫂早日康复！　　/无内容 - 快活老人 10/09/22 (23)

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