一看介題目，諸詩友盡皆莞爾。心說一天到晚聽你丫丫詩詞就夠煩的了，介橫四又要丫丫太極拳？其實俺四忍不住啊，就丫丫這一回呀。

太極拳是內家拳，它練的是“心意”。也就是說，它練的是腦海里“心意”的反應，而肢體不過是對“心意”的輔助！比如你要問：太極拳的手型是啥樣子？得！就沖你這一句話，太極拳甭練了。太極拳根本就不處心積慮地強調手型，乾脆這麼說好了：練太極拳的人根本就沒有手！手那個部位是“禿肢兒”。因為你假設自己木有手，所以：你腕子才能真正地鬆開。要是想松腕卻拼命地想着手腕，最後會練得腕子跟木頭橛子賽的，越練越緊，越練越硬，更甭提鬆了。

同理，要松肩膀想那兒？想“肩井穴”，膀子才能鬆開，卻萬不能想膀子。

起勢，並足站立，還沒開打，此時就要進入“心意”狀態，即“太極”狀態。不進入這個狀態就打，這太極拳就成了廣播體操，成了活動一下筋骨而已，還不如直接做廣播體操省時呢。腫麼才能進入太極狀態？眼觀鼻，鼻觀心，心到尾閭，尾閭回照鼻尖。眼望遠方，就像初次約會那樣，心裡急切地說：她腫麼還沒來涅？哈哈。

接下來要全身放鬆，腫麼松？想象自己的十指插地三尺，不是雙手真正使勁地往下插，和手和肢體毫無關係，只是用心意想象，模糊地想象，順便地想象，捎帶腳地想象，不經意地想象，而不是“刻意地”想象！此時你會覺得站不穩，身體在微微地晃動。說明此時你的身體才真正的放鬆了。只要你還能站穩，那說明你的腳、腿、腰都用力了，用力就緊張了，緊張了就沒放鬆。OK？沒松，就還沒進入打太極拳的狀態。

雙手是腫麼抬起來得？用胳膊一使勁抬起來的，那就不是太極拳，是體操。要讓它自動抬起來：想象雙手十指插地，身子開始晃，接着不經意間想象用食指勾手心的勞宮穴，自然勾不着，此時手心像有氣托着，雙手自動地抬起來了，繼續想勾，繼續抬，不想了，胳膊自己停住。若一想外勞宮，手就自動下落。一想肩井穴，雙膝自動下蹲，這，才叫打太極拳。所謂的意動神隨，一動而全身自然而動也。

太極拳的馬步是啥樣兒的？是不是站得四平八穩，打完一套太極拳，累得腰酸腿疼？否！前輩高人創太極拳，要是這樣才能養生，還算啥高人？太極拳的馬步，是你怎麼舒服就怎麼站，就像你坐個長板凳一樣，太低了，板凳自然長高，太高了，板凳自然變矮，因自身條件而異。否則，蹲馬步就已經累個七死八活，還腫麼前進後退？誠然，練的時間越長，馬步會自然而然的低一些，但那是自然形成的，還是完全以坐板凳舒服為唯一原則。比如你有一段時間沒練，腿又容易累了，板凳又自然長高了，也全是出於自然。

總之，太極拳是在腦海里，用心意來打。它是知識分子的拳，是學問拳，不是蠻漢打沙袋子的養拳。腦子裡沒有悟性是練不好的，而肢體只是個輔助，輔助腦海里的心意活動。當然，肢體因久練太極拳也自然會更結實有力，甚至長些肌肉，但那只是連帶產生的效果！

有些人教太極拳，先教套路，先一招一式地連着打下來。當然也行。其實，太極拳也可以跟套路完全脫鈎，無論你打什麼拳，八極拳、螳螂拳、少林拳，都可以立馬套入太極拳的心法，即“心意”或“意念”，立馬就成了太極拳。廣播體操也可以變成太極拳。而打太極拳若脫離了“心意”，那就不是太極拳。因為太極拳練的就是“心意”，“心意”而已。

俺醉言閒侃，逗趣為主。咱們罈子裡有高手，邊砦兄，琴總，綠島兄，好像海哲兄也是，謬誤之處，請大家踴躍飛磚。哈哈