毛伊岛浮潜皮包骨 3年后初试水肌肉小增

--2024旧金山的小日子系列65

杭州阿立

2024年7月27日

书接上集：

《误撞手纸架大动干戈 粉车粉轮带头大海虾》：

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2024年7月25日（星期四），下午去小小阿立家，还带了泳裤，准备小区泳池游泳。

先和小小公主亲热亲热：

表情很丰富：

果然艺术细胞满满的，乐感超强：

等三世幼儿园放学回家，简易晚餐。

考试特抠的披萨、香烤西兰花：

小小公主也来几块披萨：

现烤的披萨就是好吃：

爷爷跟风，也再来一块披萨！

吃饱了，一起小区泳池游泳，消食、健身一举两得。

三世爱玩水，妹妹紧跟，也下水了！哦，当然得抱着。

阿立3年没游泳了，上次戏水是2022年6月，和小小阿立一家去夏威夷毛伊岛游玩时。那时正被肠胃烦恼骚扰，瘦的皮包骨头。2023年5月底搬来旧金山时，正是体重最低记录，115磅（104斤）。

所谓兼听则明，接受旧金山的专科医生建议，花了几个月认真清查五大类蔬果里的阶级敌人（FODMAPs），终于揪出了蔬果里的一小撮阶级敌人了，体重开始渐渐恢复。

今年3月份在新西兰吃喝玩乐一个月，终于不再是皮包骨头了！

但吃喝玩乐只是增肥，还得健身、增肌肉？

回旧金山开始每天两次俯卧撑。从最初的一次只能两三下就趴下了，逐步增加，到现在能做到每次25下了。

目前体重135磅（122斤），增加的20磅（18斤）里面至少有几斤几两是肌肉了。

肌肉虽然小有进步，体能、耐力还缺乏锻炼。游了半小时就不行了，投降。小小公主也玩够了，跟着爷爷一起上岸。

健美小小公主、爷爷小小肌肉：

阿立嫂不会水，亮相可以：

俗话说，忆苦才能思甜。

镜头拉回到2022年6月的夏威夷毛伊岛：

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毛伊岛的民宿泳池泳了几次。这是2022年6月6日：

爷爷够累：

累也开心：

前面几张抱着三世，正好遮丑。

这下爷爷的皮包骨头表露无遗：

泳池戏水毕竟小儿科。到了夏威夷，必须大海里去见真章。民宿里有浮潜设备，小小阿立小两口玩了几次浮潜，阿立也得体验、体验？

2022年6月8日，小两口又去浮潜，这次阿立也跟风。

浮潜虽好、皮包骨头无处躲：

蹒跚而来、有点惨不忍睹？

三世够壮实：

爷爷惨不忍睹：

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闲话休题，言归正传。

体重其实不必再增，尤其为了10月份回杭州家乡的味道腐败、腐败、再腐败，现在要开始控制了。

肌肉再小小增加还是可以商量滴，但又不能操之过急，伤了老腰就不值得了。慢慢来，看10月份回国前俯卧撑能增加到几次？

欲知后事如何，请听下回分解。

下集《WTF我们的房东卖房子 60天内必须搬出》：

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