一看介题目，诸诗友尽皆莞尔。心说一天到晚听你丫丫诗词就够烦的了，介横四又要丫丫太极拳？其实俺四忍不住啊，就丫丫这一回呀。

太极拳是内家拳，它练的是“心意”。也就是说，它练的是脑海里“心意”的反应，而肢体不过是对“心意”的辅助！比如你要问：太极拳的手型是啥样子？得！就冲你这一句话，太极拳甭练了。太极拳根本就不处心积虑地强调手型，干脆这么说好了：练太极拳的人根本就没有手！手那个部位是“秃肢儿”。因为你假设自己木有手，所以：你腕子才能真正地松开。要是想松腕却拼命地想着手腕，最后会练得腕子跟木头橛子赛的，越练越紧，越练越硬，更甭提松了。

同理，要松肩膀想那儿？想“肩井穴”，膀子才能松开，却万不能想膀子。

起势，并足站立，还没开打，此时就要进入“心意”状态，即“太极”状态。不进入这个状态就打，这太极拳就成了广播体操，成了活动一下筋骨而已，还不如直接做广播体操省时呢。肿么才能进入太极状态？眼观鼻，鼻观心，心到尾闾，尾闾回照鼻尖。眼望远方，就像初次约会那样，心里急切地说：她肿么还没来涅？哈哈。

接下来要全身放松，肿么松？想象自己的十指插地三尺，不是双手真正使劲地往下插，和手和肢体毫无关系，只是用心意想象，模糊地想象，顺便地想象，捎带脚地想象，不经意地想象，而不是“刻意地”想象！此时你会觉得站不稳，身体在微微地晃动。说明此时你的身体才真正的放松了。只要你还能站稳，那说明你的脚、腿、腰都用力了，用力就紧张了，紧张了就没放松。OK？没松，就还没进入打太极拳的状态。

双手是肿么抬起来得？用胳膊一使劲抬起来的，那就不是太极拳，是体操。要让它自动抬起来：想象双手十指插地，身子开始晃，接着不经意间想象用食指勾手心的劳宫穴，自然勾不着，此时手心像有气托着，双手自动地抬起来了，继续想勾，继续抬，不想了，胳膊自己停住。若一想外劳宫，手就自动下落。一想肩井穴，双膝自动下蹲，这，才叫打太极拳。所谓的意动神随，一动而全身自然而动也。

太极拳的马步是啥样儿的？是不是站得四平八稳，打完一套太极拳，累得腰酸腿疼？否！前辈高人创太极拳，要是这样才能养生，还算啥高人？太极拳的马步，是你怎么舒服就怎么站，就像你坐个长板凳一样，太低了，板凳自然长高，太高了，板凳自然变矮，因自身条件而异。否则，蹲马步就已经累个七死八活，还肿么前进后退？诚然，练的时间越长，马步会自然而然的低一些，但那是自然形成的，还是完全以坐板凳舒服为唯一原则。比如你有一段时间没练，腿又容易累了，板凳又自然长高了，也全是出于自然。

总之，太极拳是在脑海里，用心意来打。它是知识分子的拳，是学问拳，不是蛮汉打沙袋子的养拳。脑子里没有悟性是练不好的，而肢体只是个辅助，辅助脑海里的心意活动。当然，肢体因久练太极拳也自然会更结实有力，甚至长些肌肉，但那只是连带产生的效果！

有些人教太极拳，先教套路，先一招一式地连着打下来。当然也行。其实，太极拳也可以跟套路完全脱钩，无论你打什么拳，八极拳、螳螂拳、少林拳，都可以立马套入太极拳的心法，即“心意”或“意念”，立马就成了太极拳。广播体操也可以变成太极拳。而打太极拳若脱离了“心意”，那就不是太极拳。因为太极拳练的就是“心意”，“心意”而已。

俺醉言闲侃，逗趣为主。咱们坛子里有高手，边砦兄，琴总，绿岛兄，好像海哲兄也是，谬误之处，请大家踊跃飞砖。哈哈