【养生三红】

送交者: 职老 2012年12月28日07:52:02 于 [诗词歌赋] 发送悄悄话

晨起吐纳，空新气洁。时为多日思，正式养生始。故取白米500枚，一次洗，入锅煮开。同时备宁夏银川枸杞72枚，新疆红马奶干29枚，伊利和田巨型红枣6枚。各味均清水洗净3遍，入器皿稍微回水软。待粥开始散浓，入三红，小火5分钟即可。   宁夏枸杞艳红，色味酸甜；疆产大红马奶干色棕红，入味醇甜。伊利枣大而肉丰，色重黑红，若汉寿亭侯。此三红味甘，生津补气，调血益济。   有古诗赞曰：   【米白纯净铺玉莲，红杞冒许缀双颜。 赤兔尝与春秋侯，汗血宝马奶若甜。】

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