據我認識的一位跑

送交者: 柯思炫 2009月04月20日09:38:49 於 [彩虹之約] 發送悄悄話

回  答: 四個月就可以了。 由 羅七 於 2009-04-20 09:00:12

馬拉松的姐妹說，她周末兩天訓練，都會從上午8-9點，跑到下去1-2點，（跑步機上） 要真花時間準備。

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低手的真的只要賽前四個月的準備 - 羅七 04/20/09 (235) 　　　　有點喜歡，但好象實現不了　　/無內容 - 柯思炫 04/20/09 (211) 　　　　　　實現得了，試試看。　　/無內容 - 羅七 04/20/09 (181)

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