減肥很屬靈

羅七 發表於 2006-7-31 23:28:00

前個星期去公司的GYM鍛煉，正巧碰到在同一公司工作的一大學同學張某，他看着我的身材說：哇，你很瘦啊，真想不起你大學時大腹便便的樣子了。

很瘦？大腹便便？我身高6英尺（1.83m），現在217磅，比我大學時足足重了35磅！

幾年前我也碰到同樣的情形，我另一大學同學汪某轉學到我讀研究生的大學，其妻見到我說：他老說你很胖很胖，我看你一點也不胖嘛！汪老兄很不忿地說：你不知道，他大學的時候真的很胖！直至我拿出從前的照片，他才作罷。

前後差距如此巨大，唯一的解釋是，胖瘦的標準已經變了。這兩位老兄，上大學的時候瘦得跟猴似的，到了美國後雙雙發福，腰帶上各掛一輪胎，低頭估計連腳趾頭都看不到了。

真正的胖瘦標準呢，可不能按胖子們的眼光，而是按BMI（Body mass index 公斤體重除以米身高平方）或者是脂肪含量來衡量。說到男性，只有脂肪含量在10%以下，才算得上是健美體形，因為腹肌只有這時才能看得見。

為什麼減肥很屬靈？因為減肥要跟先天的罪性搏鬥（就是控制胖瘦的基因），跟後天的罪行搏鬥（就是糟糕的飲食習慣和懶惰的鍛煉習慣），跟世界搏鬥（就是垃圾食物的誘惑），如果一旦減肥成功，更加困難的是保持體重，就要整個改變生活形態，好比要換個生命一樣。

我近幾年來，體重就沒有降下過200磅過，最輕的時候是在我苦練三項比賽的時候，幾乎到了200磅，讓我痛感節制飲食比體育鍛煉更加關鍵，而節制，就是“不做什麼”有時比“做點什麼”更加困難。

想想看，在家人都在幸福痛快地吃熱油爆炒的炒菜，吃紅亮滋潤的紅燒肉，吃紅亮麻辣的涼拌菜時，我卻在吃白水煮的大芹菜和干烤的白白的雞胸肉，那時一種什麼感覺？

真是屢戰屢敗啊。。。要麼就算了，反正比我的同學們還瘦。

不行！我還得再來一次減肥，少年的時候太瘦，等到發育的時候，一不小心又過了，從小到大，從來就沒有見到過自己的腹肌長得什麼樣！

子曰：朝見腹肌，夕死可矣。可作本胖子的心聲。

從今天開始，全力按照‘21天減15磅’的食譜走，加上高強度鍛煉，我就不信到8月1日我減不下20磅！

有沒有為體重困擾的兄弟？大家可以一起搏鬥。