明明昨天睡覺前脖子還好好的，一覺醒來，脖子就動不了了，一動就痛得要命，32歲的白領李先生不知道自己到底中了什麼邪，去醫院一檢查，竟是吹空調脖子受涼引發了頸椎病。

　　趙洪普介紹，頸椎病除了跟姿勢有關外，跟氣候也有很大關係，“一般中老年人秋冬引發頸椎病的較多，而夏季則年輕人較多。”他解釋，大部分人或多或少都有頸椎隱患，在一定的觸發因素下，些隱患就會徹底暴露出來。頸部的血管和神經對低溫和風吹都很敏感，一旦頸部受涼，就會引發血管的急劇收縮，導致症狀的加劇。一般，中老年人生活比較有規律，秋冬氣候冷、濕度大容易引發頸椎病，而年輕人觸發頸椎病的因素則主要是季節對其生活習慣的改變。比如，近來廣州天氣持續高溫，辦公室里空調溫度一般開得很低，本來在單位就吹了一天的空調，回到家後又呆在空調房裡上網、玩遊戲，很容易造成頸背肌肉受寒，誘發頸椎病。還有些年輕人下了班汗流浹背地回到家，貪涼洗冷水澡，一不小心就會誘發頸椎病。

　　另外，夏天日長夜短，年輕人的夜生活豐富，睡眠減少也容易誘發頸椎病；還有些人習慣了趴在辦公桌上午睡，長時間的脖子扭曲對頸椎的傷害也非常大。

　　如何預防頸椎病？

　　1.不要長時間保持同姿勢，最好每小時站起來活動一下，做一下曲頸動作。

　　2.加強頸椎肌肉的鍛煉，如有意識地向後伸頸，雙手交叉放在脖子後向前拉；電視機擺放的稍微高一些，看電視時最好稍微抬頭等。需要提醒的是，鍛煉要柔和，範圍要大，力度要小。

　　3.注意脖子的保暖，受涼容易痙攣，引發頸椎病。

　　4.睡覺時枕頭的高度一般在8厘米到15厘米，也可以每晚入睡前無枕仰臥1~2小時，有助於預防頸椎病。

　　長征醫院的調查結果還顯示，頸椎發生不適15天內就到醫院就診的只有18.6%，而症狀持續2月以上才來就診的則高達51.6%。對此，趙洪普介紹，早期的頸椎疼痛症狀不是很明顯，也可以自行恢復，因此，許多年輕人完全沒有意識到頸椎病的侵襲。一旦長期疼痛，恢復起來就不容易了。頸椎病症狀可以表現為頭暈、頭皮發麻、手麻、肩痛等，有些頭暈嚴重的很容易摔倒造成骨折等意外傷害。

　　趙洪普表示，一般頸椎疼痛、頭暈、突發性手指麻木等超過3天或者轉頸受限等就要去醫院檢查了。他特別提醒，一些患者在出現頭痛、頭暈、心慌等心腦血管症狀時，除進行心腦血管疾病的檢查外，還應考慮到頸椎病。

　　趙洪普最後強調，如果發現頸椎不適，最好還是找專科醫生診治，因為骨科分科很細，接受那些沒有經過專業醫學訓練的按摩師的治療，會給頸椎埋下很大隱患。他表示，對於新起的病，如果只是肌肉痛可以做做理療，調整生活習慣就可以了。而對於病程比較長的頸椎疼痛，按摩不當可能會導致軟組織的進一步損傷。為嚴重的是，長期大力的按摩反覆作用於頸椎的椎間盤、小關節及韌帶，會破壞頸椎的穩定性，加速椎間盤的退變突出，使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫，加速頸椎病的發展。