Eph 4:29 污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。 -- 再次講到管理口舌。污穢的話使聽見的人思想心靈受到污染。 -- 人都有靈裡面的高低潮，在高潮的時候說造就人的話不難，但是在低潮的時候，我們就容易說出許多負面的話，比如埋怨神或者懷疑神的話。說者無意，聽者有心，說不定這些話會使聽到的人對神有負面的認識。所以知道自己低落的時候，最好閉嘴。 Eph 4:30 不要叫神的聖靈擔憂；你們原是受了他的印記，等候得贖的日子來到。 -- 聖靈應該在我們裡面管理我們。當我們不順服他的時候，就會讓他擔憂。 Eph 4:31 一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒（或作：陰毒），都當從你們中間除掉； -- 怎樣不讓聖靈擔憂呢？讓聖靈除去我們裡面這些惡。 -- 惱恨：對別人的仇視；忿怒：已經養成的暴躁的情緒；嚷鬧：生氣的時候大吵大鬧。 -- 其實夫妻間這些的情緒反應都是很平常發生的，大家有沒有想到這都是讓聖靈擔憂的呢？我們需要讓耶穌除去這些罪，不要再說吵吵鬧鬧很正常的事。 Eph 4:32 並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督里饒恕了你們一樣。 -- 恩慈、憐憫、饒恕，這都是主耶穌作在我們身上的。 -- 我有次坐出租車的時候，老婆在車外給我遞樣東西，我就謝謝她。開車後司機問我她是我什麼人，我就說是我老婆。司機極其奇怪地問，你為什麼要對你老婆說謝謝？我說：老公要是罵老婆你覺得正常，老公感謝老婆你倒覺得奇怪，難道我們對親人還不如對外人？ -- 許多時候，基督徒對未信主的朋友態度非常好，但是信徒之間倒是勾心鬥角斗得厲害，上面那些罪惡的情緒全部發泄出來。求主饒恕我們，好讓我們彼此有恩慈、憐憫、饒恕。