减肥很属灵

罗七 发表于 2006-7-31 23:28:00

前个星期去公司的GYM锻炼，正巧碰到在同一公司工作的一大学同学张某，他看着我的身材说：哇，你很瘦啊，真想不起你大学时大腹便便的样子了。

很瘦？大腹便便？我身高6英尺（1.83m），现在217磅，比我大学时足足重了35磅！

几年前我也碰到同样的情形，我另一大学同学汪某转学到我读研究生的大学，其妻见到我说：他老说你很胖很胖，我看你一点也不胖嘛！汪老兄很不忿地说：你不知道，他大学的时候真的很胖！直至我拿出从前的照片，他才作罢。

前后差距如此巨大，唯一的解释是，胖瘦的标准已经变了。这两位老兄，上大学的时候瘦得跟猴似的，到了美国后双双发福，腰带上各挂一轮胎，低头估计连脚趾头都看不到了。

真正的胖瘦标准呢，可不能按胖子们的眼光，而是按BMI（Body mass index 公斤体重除以米身高平方）或者是脂肪含量来衡量。说到男性，只有脂肪含量在10%以下，才算得上是健美体形，因为腹肌只有这时才能看得见。

为什么减肥很属灵？因为减肥要跟先天的罪性搏斗（就是控制胖瘦的基因），跟后天的罪行搏斗（就是糟糕的饮食习惯和懒惰的锻炼习惯），跟世界搏斗（就是垃圾食物的诱惑），如果一旦减肥成功，更加困难的是保持体重，就要整个改变生活形态，好比要换个生命一样。

我近几年来，体重就没有降下过200磅过，最轻的时候是在我苦练三项比赛的时候，几乎到了200磅，让我痛感节制饮食比体育锻炼更加关键，而节制，就是“不做什么”有时比“做点什么”更加困难。

想想看，在家人都在幸福痛快地吃热油爆炒的炒菜，吃红亮滋润的红烧肉，吃红亮麻辣的凉拌菜时，我却在吃白水煮的大芹菜和干烤的白白的鸡胸肉，那时一种什么感觉？

真是屡战屡败啊。。。要么就算了，反正比我的同学们还瘦。

不行！我还得再来一次减肥，少年的时候太瘦，等到发育的时候，一不小心又过了，从小到大，从来就没有见到过自己的腹肌长得什么样！

子曰：朝见腹肌，夕死可矣。可作本胖子的心声。

从今天开始，全力按照‘21天减15磅’的食谱走，加上高强度锻炼，我就不信到8月1日我减不下20磅！

有没有为体重困扰的兄弟？大家可以一起搏斗。