即早上从天上开始，然后下行到世俗社会，晚休息前再回到天上。每天早晚须有祷告、灵修、默想的时间与空间，这样，才能不被太多的世事所捆绑和缠累，而能常常因与主同在，持守起初对神的爱，并过一个清心的生活。清心的生活意味着就是除神以外不依附任何事或人的内在空间，一种心无旁骛的状态。早上从天上开始而不是从地上开始的生活，好使我们清晰而无阻隔地观照心灵的真实状态，找回真实的自我，并以此警醒自己，不让自己在这一天当中的生活迷失掉方向。