1. 禁食祷告是一个在信心中的举动，要相信神的同在，并因信脱离对食物的倚靠和对飢饿的恐惧。

2. 禁食的动机要纯正，不可仗恃禁食而骄傲。禁食是操练敬虔，所以要在凡事上敬畏神，讨 神喜悦。

3. 禁食的目的，不是要忍受饥饿，而是为了神旨意的成就，更多分别自己的时间和心思，专心亲近主、等候主，并藉著祷告与神同工，及明白祂的心意。

4. 在长期 (超过三天) 禁食之前应有预备期，逐渐减少平时的饭量(如三餐减至一餐，或每餐减量)，也可每天禁一餐或两餐，或禁肉类或固体食物。

5. 禁食期间多喝水，避免喝蜂蜜及刺激性的饮料像茶、咖啡等。若长期禁食排便有问题，可以吃点水果增加纤维素；水中或水果中加点盐，以防体内电解质不平衡。

6. 感觉飢饿是正常的。飢饿的感觉正好可以提醒我们要束紧腰带祷告。每次感觉饿时，你可以：(1) 出声或默然呼求主名；(2) 把对食物的渴望转为对神旨意的渴望，并为平日神在各方面的供应而感恩。

7. 多多唱诗、扬声讚美 神、高举主的名或用方言祷告，都可帮助我们提升里面的力量，使我们靠主过得胜的生活，并且击退仇敌可能的攻击。

8. 与属灵同伴一同操练，可以彼此扶持、互相激励。特别在身体软弱时，或受到仇敌攻击时，与同伴一起禁食祷告，很有帮助和果效。

9. 生活作息照常，不可过度运动或劳力。可以多读经、祷告，睡眠要充足，减少不必要的活动。同时，可禁看电视、电影、电脑等，年轻人及孩子亦可禁玩电动游戏。

10. 梳头洗脸、正常沐浴、服装整洁、面带笑容；也经常刷牙，以防口臭。

11. 有注射胰岛素的糖尿病患、孕妇、贫血、及身体有特殊需要的人，不可禁食。但对一般的疾病，适当的禁食反而有益健康，但这并非禁食祷告的原因。

12. 恢复进食时，要少量、清淡。先吃粥、喝汤，不吃油腻、辛辣或固体食物，尤其要避免吃过多。

2007-01-14
(by 矽谷基督徒聚会 http://www.christian-assembly.org/sermon/20070114-AdviceForFastingPrayer-01.htm )

http://www.christian-assembly.org/servant.html