祈祷与深思

自我更新可以通过深刻的内部反省得到加强。这是为什么每天拿出一些时间独立地集中精神进行思考是如此重要的原因所在。

思想能够接受大量的刺激。有时候，有必要集中思想，以便有选择地将这种精神力量导向某个特定的目标。在这个复杂的和匆匆忙忙的社会，祈祷和深思被证明是精神集中的一个有效方法。在祈祷过程中，与上帝谈谈我们的忧虑，听听上帝的意见，对自我更新来说是一个很重要的步骤。

基督在开始他的使命之前，独自在沙漠里度过了四十天的时间(马太福音，4:1-11)。就在挑选那十二位弟子之前，他整个晚上都独自在山中度过(路加福音，6:12)。在被钉上十字架之前的那个晚上，他还在寻求客西马尼公园的那份宁静(马太福音，26：36-46)。

《纪律赞美》(Celebration of Discipline)的作者理查得·弗斯特(Richard Foster)称深思为”一种典型得基督式行为”。诗篇作者说：

惟喜爱耶和华的律法，昼夜思想，这人便为有福！诗篇 1:2

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造物主给了我们春天，让我们知道我们可以重生。那就是当鲜花和植物到处开放发芽的时候，动物蜕去了它们冬天的皮毛，从冬眠中苏醒过来，繁殖它们的幼崽。

然而，对你我来说，春天不是一年一度的事情，而是一个日日更新。

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