工场上的祭司 (十七)：锻炼你的毅力
朱家欣(真理报加西版2007年5月号)

何谓毅力？毅力就是为?一个长远的目标而努力不懈地付出。毅力亦是在未得到别人的注意和认同之前不住地默默耕芸，毅力更是在面对别人的批评和轻视之时仍持守冈位，并谦卑又认真地寻求进步。毅力是真诚地投入被托付的工作，毅力是正面地在困难中找到出路，毅力是智能地在失败中汲取经验。

另一方面，毅力并不是盲目的，毅力亦不是固执，毅力更不是偏激。毅力是有前提的，我们的毅力需要应用在正确的事物、道理、过程、方向、理想和目标上。当中的选择必须合乎真理的原则，否则在错误的选择及方向上应用毅力，不仅是固执和荒唐的，更是十分可怕的。

你会怎样形容你的「毅力指数」呢？请你思想一下以下几条问题吧：

1. 你的自我形象如何？你的自信心程度又如何？
2. 你能否独立地思想和行动？
3. 你对生命有没有清晰的目标？你知否自己需求追求什么？你的目标是否与你的价值观一致？
4. 你的专注度有多高？
5. 你是否了解自己的性情，?处和弱处？
6. 每次有负面经历后，你需要多少时间才复原呢？
7. 你过去有没有试过排除万难地达成目标？
8. 你有没有一些令自己自豪的成就？
9. 你的健康状况如何？
10. 你有没有健全又可信赖的支持系统？

思想过以上的问题后，让我们看看如何锻炼你的毅力吧！首先要说明的是，「锻炼」是需要投资时间和努力的，并且需要循序渐进，不能期望一步登天。即是说若果你平日甚至简单如完成读一本散文集的决心也没有，你不能期望自己突然有毅力读完一套艰深难明的文学巨著。

锻炼毅力的第一步是因应你的处境和能力去订定目标。你可以从较短期的目标开始，让自己逐步经历不同的处境中所相对地作出的付出。当中的关键是这些目标必要是富意义的，必要是实际的，亦必要能为你或身边的人带来正面果效的，这样，你才会愿意为目标付上代价。目标订下后，你需要调校自己的思想，并建立自信心，告诉自己要排除万难地完成目标。

第二，你亦需要有策划的能力，逐步缯出达成目标的蓝图，并筹备所需的资源。请谨记，毅力并不是盲目的，毅力却包含精心的步处，并紧慎的执行，更包括灵活的应变力，从而不是单单死守原有蓝图，?是有智能地在困境中找出路。

第三，你需要带?一份正面的思想态度去处事，不要随便说「不」，说「放弃」，相反，要对自己说正面和肯定的说话，例如：「我要尽力完成这件工作」，「我会客观地接受别人的意见」，「我会努力增值自己，使工作表现有进步」。要明白，这并不是阿Q精神，而是积极地阻止自己心灵受到无谓的伤害，而且每个处境无论是顺是逆，也是我们提升自己的机会，所以要好好把握，更要学习尽快从逆境中反弹，这样才可脱离因失败而失意而失去斗志的恶性循环。
正因如此，锻炼毅力的第四个重点是建立一个健全的支持系统，让你在困境中得到鼓励，并支持帮助你从中反弹。另外，你需要多向你身边那些凭?毅力而成功的人学习，观察他们的生命质素，从而以他们为自己的模范。这样，你便知道自己并不是世上最可怜的孤独争扎者，你不需要亦不应该随便放弃。

最后，健康的身心灵，有秩序的生活亦是锻炼毅力的重要条件。在生活的各方面中，你要学习?意地为自己作出对身心灵最健康的选择并要剔除不良的习惯和嗜好。一方面，这样能帮助你专注于面前要达到的目标；另一方面，毅力不是短跑，而是马拉从赛，是为长远的目标和有份量的回报作出委身的决定，这样的付出是需要一个健康的身心灵来作承托的。

正如前文所提，「锻炼」的意思是要不断的付出，而不是期望能一步登天。所以，你要拿出「毅力」去锻炼毅力，在每一个处境中学习，从每一个处境中成长，为?目标而奋斗不懈。