Eph 4:29 污秽的言语一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。 -- 再次讲到管理口舌。污秽的话使听见的人思想心灵受到污染。 -- 人都有灵里面的高低潮，在高潮的时候说造就人的话不难，但是在低潮的时候，我们就容易说出许多负面的话，比如埋怨神或者怀疑神的话。说者无意，听者有心，说不定这些话会使听到的人对神有负面的认识。所以知道自己低落的时候，最好闭嘴。 Eph 4:30 不要叫神的圣灵担忧；你们原是受了他的印记，等候得赎的日子来到。 -- 圣灵应该在我们里面管理我们。当我们不顺服他的时候，就会让他担忧。 Eph 4:31 一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒（或作：阴毒），都当从你们中间除掉； -- 怎样不让圣灵担忧呢？让圣灵除去我们里面这些恶。 -- 恼恨：对别人的仇视；忿怒：已经养成的暴躁的情绪；嚷闹：生气的时候大吵大闹。 -- 其实夫妻间这些的情绪反应都是很平常发生的，大家有没有想到这都是让圣灵担忧的呢？我们需要让耶稣除去这些罪，不要再说吵吵闹闹很正常的事。 Eph 4:32 并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。 -- 恩慈、怜悯、饶恕，这都是主耶稣作在我们身上的。 -- 我有次坐出租车的时候，老婆在车外给我递样东西，我就谢谢她。开车后司机问我她是我什么人，我就说是我老婆。司机极其奇怪地问，你为什么要对你老婆说谢谢？我说：老公要是骂老婆你觉得正常，老公感谢老婆你倒觉得奇怪，难道我们对亲人还不如对外人？ -- 许多时候，基督徒对未信主的朋友态度非常好，但是信徒之间倒是勾心斗角斗得厉害，上面那些罪恶的情绪全部发泄出来。求主饶恕我们，好让我们彼此有恩慈、怜悯、饶恕。