了解「中年危机」（上）
高寿山牧师(真理报加西版2003年11月号)
１。中年危机的定义
「步入中年」是人生的一个危险期，同时也是一个特别重整人生的一个好机会！换
句话说，它是人生旅途中的一个危机，但也是一个转机。根据一些专家的研究，我
发现人生旅途有四个重要的「转变期」(Transitions)：第一个转变期是在早期的童
年，即出生到３岁之间。这是人生下来后第一次的调整和适应，使人能生存在一个
自己所属的小世界，即父母亲的家庭中。这是人生第一次的转变期，是身体和心理
极大的变迁！这种变迁是一段需要调整、适应变化的过渡时期。人生每一次面临转变
期都需要上帝的恩典，亦即需要特别的爱和关怀，我们才有能力和勇气去面对这种
转变；否则的话，也可能会使一个人停止发展、退步逆行、或甚至有死亡的危险。
以后的转变期都是以前次转变期之生存调适经验为根据去面对的。一个人若在早期
危机中得到足够的爱、关怀和支持而顺利的渡过，他就比较可能有勇气和能力去渡
过其他转变期的危机：包括初期成人危机（约１７－２２岁），中年危机（约４０
－４５岁），以及最后的晚年危机（约６０岁以后）。
由人生旅途的季节性循环期来看中年危机，会帮助我们较有把握的以比较准确的看
法去了解它。有了较准确的看法就会帮助我们消除一般有需要去消除的误会、误解、
惧怕和忧虑。但「了解」本身只不过是一种知识，它虽可帮助预防，却不能替代辅
导协谈或心理治疗。只有后者才能使人达到内在的医治、生命重整和促进灵命的继
续成长；否则的话，中年危机会严重的影响到个人的事业和家庭、甚至可能导致悲
剧，这是应当避免的。
２。中年危机的起因
上帝造人，他爱他所造的人。他用各种不同的方法去引导他们，帮助他们了解自己
和自己的命运。在人生的整个过程中，上帝帮助人去体会他（她）自己的命运感(Sense
of destiny)，使他（她）在某一个独特的处境中去体会到一个非凡的人生醒悟，亦
即上帝通过某一种特别的启示使人有一个醒悟并开始接受自己的命运：人的有限、
无力与失落感。有了此种醒悟，人们比较会愿意回转归向上帝，接受自己的人生命
运、家庭关系，并谦卑下来接受上帝的恩典与耶稣基督的救恩。所以St. Augustine说：”
O God, Thou hast made us for Thyself and our souls are restless searching
‘til they find their rest in Thee.”（上帝啊，您为您自己创造了我们。除非
我们回归到您里面，我们的灵魂就永远得不到安息。）
根据学者的研究，引起中年危机的起因很多。我很同意我们福乐神学院的前辈校友
Jim Conway的以下发现：
我们生活在一个重视青春与特别强调年轻朝气的社会中。
我们生活在一个Throw-away（淘汰）的社会里。
我们必须面对和关心两个世代：面对自己的前辈，并向我们的后辈负责任。
中年期对婚姻的失望与夫妻关系的低潮。
对人生的短暂和死威胁的新醒悟。
知识爆炸的威胁与压力。
生理退化。(Conway 1988: P。132-134)
中年危机的起因是人对「中年期」人生醒悟的反应，亦即由初期成年转入中期成年
的心理反应。这个危机需要感情、理智、和灵命上的调适。这种调适是一种过程、
转变，也是一种正常的发展。它需要时间、忍耐、更需要勇气去经历。在所有的转
变过程中，一个人必须完全的接受自己和自己的过去（事实），他（她）才能预备
好面对自己的未来。
在中年危机中，「危机人」必须面对并做好以下三件事：
愿意接受并结束自己的青春期，放下青年人对人生和家庭的幻梦，开始接受事实，
并从事实中去重新建立自己的人生。
开始预备自己、并允许自己在生理与心理上去进入所谓的「中年期」。（此接受是
非常痛苦的一次经验，若能顺利，将可能比较容易去接受自己的退休与老年）
开始去面对人生的两种极端与矛盾。（青春与老迈，快乐与悲伤等）（Levinson 1978:P191-
192）
笔者的个人经验（１９８０－１９８６）笔者经过中年危机时，除了学术性的发现
外，还看见自己经历了以下的现象：
忽然醒悟到人生己过去了一大半，余下的光阴要怎么办？如何对待自己、家庭与教
会？
在性心态上的第二次发现，会想去重新经验以前所没有得到的。（第二春？）
对自己的人生命运有很特别的失望和失落感。
个人灵命有停滞的感觉，需要重整：信心低潮，内心被摇动，整个心态的震动有似
地震一般。
发现因内心深处的忿恨，伤害了很多旧有的人际关系。
重新寻找新信仰、导师和新友谊。
对自己的未来产生惧怕与焦虑。
开始分析自己真正自我，有意结束过去的旧关系（虚我），希望能重新调整建立比
较健康的新关系（真我）。
在１９８５年我发现了自己有一个新身份（New Identity），清楚的知道自己的中
年危机已过去，我已有新的信心和勇气去面对未来，在我自己的日记里有一段话：
“Now I know I can survive my midlife crisis. At the same time, I have confidence
in God and His promise with His grace and His help, I am ready to be a mentor
of midlife crisis for others.”
(「现在我知道我能安然渡过我中年危机了。同时，我对上帝和他应许给与我的恩典
和帮助具有信心，我已可以成为帮助别人安渡中年危机的人了。」
作者介绍：高寿山牧师毕业於台湾神学院，曾任曼谷神学院教务主任，曾在美国福
乐神学院深造。
