即早上從天上開始，然後下行到世俗社會，晚休息前再回到天上。每天早晚須有禱告、靈修、默想的時間與空間，這樣，才能不被太多的世事所捆綁和纏累，而能常常因與主同在，持守起初對神的愛，並過一個清心的生活。清心的生活意味着就是除神以外不依附任何事或人的內在空間，一種心無旁騖的狀態。早上從天上開始而不是從地上開始的生活，好使我們清晰而無阻隔地觀照心靈的真實狀態，找回真實的自我，並以此警醒自己，不讓自己在這一天當中的生活迷失掉方向。