工場上的祭司 (十七)：鍛煉你的毅力
朱家欣(真理報加西版2007年5月號)

何謂毅力？毅力就是為?一個長遠的目標而努力不懈地付出。毅力亦是在未得到別人的注意和認同之前不住地默默耕芸，毅力更是在面對別人的批評和輕視之時仍持守岡位，並謙卑又認真地尋求進步。毅力是真誠地投入被託付的工作，毅力是正面地在困難中找到出路，毅力是智能地在失敗中汲取經驗。

另一方面，毅力並不是盲目的，毅力亦不是固執，毅力更不是偏激。毅力是有前提的，我們的毅力需要應用在正確的事物、道理、過程、方向、理想和目標上。當中的選擇必須合乎真理的原則，否則在錯誤的選擇及方向上應用毅力，不僅是固執和荒唐的，更是十分可怕的。

你會怎樣形容你的「毅力指數」呢？請你思想一下以下幾條問題吧：

1. 你的自我形象如何？你的自信心程度又如何？
2. 你能否獨立地思想和行動？
3. 你對生命有沒有清晰的目標？你知否自己需求追求什麼？你的目標是否與你的價值觀一致？
4. 你的專注度有多高？
5. 你是否了解自己的性情，?處和弱處？
6. 每次有負面經歷後，你需要多少時間才復原呢？
7. 你過去有沒有試過排除萬難地達成目標？
8. 你有沒有一些令自己自豪的成就？
9. 你的健康狀況如何？
10. 你有沒有健全又可信賴的支持系統？

思想過以上的問題後，讓我們看看如何鍛煉你的毅力吧！首先要說明的是，「鍛煉」是需要投資時間和努力的，並且需要循序漸進，不能期望一步登天。即是說若果你平日甚至簡單如完成讀一本散文集的決心也沒有，你不能期望自己突然有毅力讀完一套艱深難明的文學巨著。

鍛煉毅力的第一步是因應你的處境和能力去訂定目標。你可以從較短期的目標開始，讓自己逐步經歷不同的處境中所相對地作出的付出。當中的關鍵是這些目標必要是富意義的，必要是實際的，亦必要能為你或身邊的人帶來正面果效的，這樣，你才會願意為目標付上代價。目標訂下後，你需要調校自己的思想，並建立自信心，告訴自己要排除萬難地完成目標。

第二，你亦需要有策劃的能力，逐步繒出達成目標的藍圖，並籌備所需的資源。請謹記，毅力並不是盲目的，毅力卻包含精心的步處，並緊慎的執行，更包括靈活的應變力，從而不是單單死守原有藍圖，?是有智能地在困境中找出路。

第三，你需要帶?一份正面的思想態度去處事，不要隨便說「不」，說「放棄」，相反，要對自己說正面和肯定的說話，例如：「我要盡力完成這件工作」，「我會客觀地接受別人的意見」，「我會努力增值自己，使工作表現有進步」。要明白，這並不是阿Q精神，而是積極地阻止自己心靈受到無謂的傷害，而且每個處境無論是順是逆，也是我們提升自己的機會，所以要好好把握，更要學習儘快從逆境中反彈，這樣才可脫離因失敗而失意而失去鬥志的惡性循環。
正因如此，鍛煉毅力的第四個重點是建立一個健全的支持系統，讓你在困境中得到鼓勵，並支持幫助你從中反彈。另外，你需要多向你身邊那些憑?毅力而成功的人學習，觀察他們的生命質素，從而以他們為自己的模範。這樣，你便知道自己並不是世上最可憐的孤獨爭扎者，你不需要亦不應該隨便放棄。

最後，健康的身心靈，有秩序的生活亦是鍛煉毅力的重要條件。在生活的各方面中，你要學習?意地為自己作出對身心靈最健康的選擇並要剔除不良的習慣和嗜好。一方面，這樣能幫助你專注於面前要達到的目標；另一方面，毅力不是短跑，而是馬拉從賽，是為長遠的目標和有份量的回報作出委身的決定，這樣的付出是需要一個健康的身心靈來作承托的。

正如前文所提，「鍛煉」的意思是要不斷的付出，而不是期望能一步登天。所以，你要拿出「毅力」去鍛煉毅力，在每一個處境中學習，從每一個處境中成長，為?目標而奮鬥不懈。