了解「中年危机」（下）
高寿山牧师(真理报加西版2003年12月号)
笔者在本文下篇希望能进一步的说明「中年危机」的几个重点：（一）男女生命的
季节性循环期之差别与反应。（二）在中年危机时，夫妻如何彼此支持、包容，以
共同安渡此危机。（三）在信仰灵性方面如何准备自己、帮助自己继续的成长、好
好的计划如何使用余下的岁月，以健康的心态去接受自己的晚年与面对死亡。
笔者在「中年危机」演讲中，往往有听众问男性与女性对中年危机的反应是否一样？
似乎女性比较没有同样的危机感。此不同的感觉可能来自家庭中夫妻有不同的角色
与生命季节。虽然人生旅程是一样，但由於角色与生命的季节的不同，因此会有不
同的反应和感觉。但是感觉并不能断定事实。
根据我们前文所提到的Jim Conway，他发现中年危机的起因除了男女的共同经验以
外，有以下几点可能是男女不同的：
(1) 对职业的态度：男士因为一直都在职业界，中年前后可能没有甚么两样。但有
些男士可能对「自我实现」的欲望较强，想要自己当老板；女士们则正开始要重新
进入工作世界，因此男女对工作的需要性与重要性之感受有所不同。
(2) 对感情的问题：男士们感觉妻子对自己的感情降低而把大部分的关怀放在子女
身上，中年时「危机感」提醒自己说：人生短暂，光阴宝贵。很多男士因此而想对
外发展寻求第二春的经验，想重新寻找过去与爱情，希望能够重拾回那失落的感情。
但对女士来说，她并不觉得遗憾，最多只不过陪陪丈夫，因为她已经集中精神去发
展自己的工作，希望能自我实现、自我成就和正在寻找自我的自由。
(3) 对自我表达肯定方面：在男女个人发展的过程当中，似乎女性在情感上比较早
熟，特别是在中学之时期。当进入工作期时，男性在理智行政方面(Administration,
Management)大有进步。但在中年似乎经过婚姻的过程后，女性在自我肯定(Self-Affirmation)
与自我实现(Self-Actualization)上都比男士前进。此时女士越来越敢表达自己，
在人际关系上，女士比较懂得自我肯定。
(4) 对家庭的观念：男的到了中年以后他们的心开始「归家」。但女士们自从结婚
就紧紧的守住家庭，到了中年已经放得下而准备往外发展。很多中年的男士因而开
始受不了，以致有很大的失落感。
(5) 对死亡的看法：好像上帝特别恩待妇女，一般妇女的寿命大多比男的长，男的
在中年危机中对死亡可能较为敏感，但很多妇女中年后开始建立自己，并没觉得有
死亡的威胁，这是双方对死亡的不同感觉。
（一） 男女生命的季节性循环期之差别与反应
从事实来看人生，男女在从出生至十二岁的发展过程中并没有很大的差别。比如在
五岁以前，男女都生活在家里，五到十八岁都在学校，十八岁到廿二岁大概在大学
的阶段。唯一不同的地方是结婚以后男的当了丈夫，做了爸爸要负起家长的责任：
养家、保护家庭、领导家庭、管教小孩等等；女方则负起母亲的责任：在生理上养
育照顾小孩，心理上给小孩亲切感、爱心、关怀和保护。母亲大部分的时间投入在
家庭中和孩子的身上，暂时没顾及自己的发展。但男的则向外，除了父亲的责任以
外，他们是不断地继续发展自己的事业而没有中断。因此男士可能在时间上比较容
易达到中年危机。一般来说，男的正常发展是廿三岁到三十一岁进入成人世界，三
十一岁到四十岁是建业时期，建业期后才进入中年危机（或转机）。此时，人生会
来一次极大醒悟，以后才心理稳定下来。等心理稳定时，已经是快退休了。但女性的
经历较为缓慢，她必须等待子女长大，全部进学校后才开始为自己著想，重新准备
自己进入社会，重新学习第二技能，准备进入工作世界。所以有可能男士经验中年
危机时，女士才开始要自我实现(Self-Actualization)。在此时期，女性有可能暂
时忘记自己的年纪，全力集中精神於工作上。在心态上，可能有不同的反应和感觉，
但是双方都在人生的季节性循环期中。比方?，双方都体会到生理上的退化，失去原
有的青春；双方也都会面对双方家长的死亡问题；双方都体会到失去原有的爱情，
当爱情消逝(“When Love Dies”)，有需要双方共同的努力去重建已失落的感情；双
方都会体会到自己生命的短暂，人生已过了一大半，不久就必退休，然后再不久自
己也必走自己父母所走过（或所面向）的路，亦即「死亡」。在此人生的过程中，
有些事情可以自我抉择：如搬家、换工作、自愿服务、接受信仰、回归上帝、重新做
人、选择外遇、离婚等；但有些事情不是自己能避免的：如遇到危机、病痛、失落、
灾难、死亡等等。
（二） 在中年危机时，夫妻如何彼此支持和包容以共同去渡过危机
Jim & Sally Conway在他们１９７８年出版的「中年危机的妇女」一书中有以下的
建议：
A.女士如何帮助丈夫去经过中年危机：
(1)先深入去了解中年危机，并接受此种转变之事实（否认并无帮助）
(2)学习聆听的技巧（一般人大多只想讲话不喜欢听别人讲话）
(3)学习「同甘共苦」（不要只懂得批评、论断、责骂）
(4)学习开始作你丈夫的知心好友（多陪伴他，接纳与体谅他心中的痛苦）
(5)当你丈夫心平气和时，准备好给他一些客观的反应（帮助他认识自己）
B.男士如何帮助妻子经过中年危机：
(1)先深入了解女性的中年危机并接受此事实（多听演讲和有关录音带、多看书
等）
(2)你的妻子需要有自己的空间（包含生理与心理的空间）
(3)鼓励妻子、支持她建立自己的自我形象
(4)不能忘记去吸引自己的妻子（不要只注意外面的交际而忽略妻子的存在）
(5)鼓励妻子生命火花的盛开(encourage, appreciate, and empowering)
当夫妻了解中年危机的真象后，学习如何去接受此事实。用爱心接受自己与对方，
加上以上的建议，夫妻应当可以靠上帝恩典彼此支持去胜过此人生的危机。
（三） 在信仰、灵性方面准备自己、帮助自己继续的成长、好好的计划如何使用余
下的岁月，以健康的心态去接受自己的晚年与面对死亡
最后一个问题是基督徒必须去寻找的答案。为甚造物主让罪人去经历此危机呢？其
目的何在？此问题使我们回想到Erik H. Erikson的“Childrenhood and Society”一
书中所提到有关人的继续成长、停顿，还有年老时的失望或安详的问题。一个人必须
了解自己生理与属灵的命运，否则可能会迷路而走入失望或甚至绝望之中。上帝似
乎用「中年危机」来提醒罪人，帮助他们认识自己的极限和自己的命运，使他们能回
归上帝、与他和好，领受重新被上帝接纳的喜乐与平安，因此人才能Come to term
with his life（接受自己的生命）。只有接受此恩典的帮助，人才能体会到保罗·
田力克(Paul Tillich)所说：由於罪人开始归向上帝，与他和好，人才懂得接受自己
的命运与自己和好，然后才有能力去与家人、邻舍和好。如此，才算是一个真正了解
并得到「和好」真理意义的人。而在他中年之后进入老年时，将不至於活在失望与
痛苦中。
由此看来，中年人认识中年危机以后应当：
(1) 务必重新估计自己生命的意义，为余下的光阴好好的计划，准备身心去面对自
己有限的成就、时间、空间，与竞争。
(2) 准备心去面对心理、生理与物质世界的失落，学习「拿得起放得下」、学习
「接受失落感的伤心与痛苦」，进而勇敢地接受真理与改变。
(3) 学习关心自己也学习开始关心别人。要爱人如己，以慈爱的长辈之风去支持勉
励我们的晚辈。如果你是一位有经验的基督徒，就更应该花一点时间去建立、造就主
内的弟兄姊妹。
(4) 我鼓励中年人要开始寻找真理。在寻找真理的过程中，只有知识是不够的。我
们必须深入的去了解人生的实在，能分析自己信仰的真实性，勇於开放自己去寻找真
理：一生之中至少应将《圣经》读完一次。
(5) 最后我们必须接受天父为我们所预备的「永恒的天家」。我们应承认自己在世
上只是客旅、是寄居者。我们世人若是懂得要寻找所离开的家乡（天家），也就表示
想念所离开家乡，则还有可以回去的机会（希伯来书11：13-15）。有此预备的人在
离开世界时是比较安详的。（全文完）
