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64 當天晚上，王宇恆就制定了完善的健身計劃，並立即執行。從此他每天堅持單雙槓鍛煉，白天練單槓，晚上練雙槓，進展到一定程度之後他又開始負重練，用平時背的軍用書包裝上磚頭或啞鈴，挎在脖子上，做引體向上或撐雙槓。只不過此舉有些怪異，怕引起他人側目，只能在晚上熄燈後、鎖樓門之前這一個小時做。到夜深人靜時，他還可以做些更加怪異的動作，比如對空氣拳打腳踢以及擒拿諸般招式，當然假想敵就是劉立斌——有這樣一個同學真好，他不僅能重塑人的心靈，還能重塑人的體魄，並可進一步完善關於征服欲和體育之間關係的論述。看來真是競爭使人進步，壓力可戰勝惰性，這條心得適用於企業管理。但他並不想和劉立斌打架，只是體格練壯了當然自信、有安全感，就和吳英發找靠山一樣，只不過他靠的是自己。 後來王宇恆和黃松、郝洋報了一個校外的健美班，進行較為專業的訓練。這裡有很多種器材，短時間內新鮮感能刺激一些興趣，疏散一些厭倦。他進班主要不是為了專業性，而是因為鍛煉太苦太累，單憑自覺很難堅持長久，懶惰的力量是近強遠弱，所以他破釜沉舟地先交了三個月的健美培訓費，用錢的壓力強迫自己堅持下去。 他累到極處時也曾多次後悔自己的破釜沉舟。訓練日程是每周的二、四、六晚上，每到這幾天下午王宇恆心裡就開始負重，象壓個槓鈴；而每次練完之後心情便異常輕鬆愉快，看來痛苦真是快樂的基礎。每當累得兩眼直冒金星時，他就讓這些金星幻化成劉立斌叫罵惡噴的吐沫星子和楊雲峰臉上屈辱的疙瘩。 苦不是白吃的，鍛煉效果很顯著，王宇恆上身肌肉迅速突起，臂力猛增。於是征服欲和肌肉一起膨脹，見人就想較力。他在402室掰腕子經反覆驗證沒有對手後，便會同僅次於自己的黃松，代表本寢室到其他室挑戰。他們先來到401室，看人都在，黃松便朗聲說道： “同學們，請把手裡的工作暫停一下，聽我講兩句——葉松，不要再搓腳了，先忍一會——我們402經過幾輪激烈而殘酷的掰腕子淘汰賽，終於選拔出我們兩個佼佼者，代表402挑戰各屋友鄰……” 付輝打斷他問：“誰是你們屋冠軍？” 黃松用揭曉大獎的腔調宣布：“冠軍是——大師！”又屈身彎腿，虛擺出景仰的托捧姿態，手和臉象蓮花瓣一樣圍攏着王宇恆。王宇恆很有風度地向大家揮手致意，吝嗇地擠出一點精當的微笑。 付輝說：“剛入學時我跟葉松、盧江掰過，今天咱們重新篩選一下。” “不用篩選了，我們屋肯定是劉立斌勁最大，立斌，你就代表了，直接上吧！”吳英發不放過任何一個獻媚的機會。 “我現在不行，前兩天打有機甲的那小子把手硌了一下，現在還疼呢！”一直靠在床上冷眼旁觀的劉立斌撫着右手說。 第二篇 65 “那左手呢？”吳英發問。 “左手也不行。”不知劉立斌是為了顯得高深莫測，還是因為難測對方的高深，怕輸了失去威懾力，總之拒絕參加，當然還要顯出一副不屑的樣子。吳英發終於善解人意地不再追問下去。 401室經過一陣混戰，選拔出盧江和付輝做參賽代表，結果都被王宇恆輕鬆擊敗。因為過於興奮，王宇恆一直拿捏着的高手之冷峻再也繃不住了，開始大講他的鍛煉心得，以專業教練的姿態指點方向、糾正謬誤，理論伴着吐沫星子滔滔不絕，為同學們洗腦兼且洗臉，似乎較力只是為了爭奪主講資格，其他人只能淪為聽眾。 王宇恆尤其強調了腕力的重要性：“腕子是個薄弱環節，很多力量型工作都因為它的瓶頸制約沒法完成，而且最容易受傷。不光是力量型工作，就連寫書法腕力也非常重要，很多武將字寫得好，就是因為腕子有勁，比如岳飛、張飛……” 吳英發打斷他：“沒聽說張飛是書法家。” “張飛字是寫得好，這個我聽說過。”黃松接道。這是高中古文老師說的，他和王宇恆高中是一個古文老師。 王宇恆接着說：“在擒拿格鬥中腕子就相當於軟肋，一旦被對方拿住就很容易被制服……”他溜一眼劉立斌，見他正在那撇嘴冷笑，這冷笑也被吳英發及時捕捉到，立刻翻譯成語言： “你練過擒拿麼？說得象那麼回事似的。” 做為一個好為人師的人，最痛恨的就是學生質疑不斷和談興總被打斷。可是單講而不能演示，也不夠盡興，如果吳英發能夠成為一個演示標本，倒也可以將功補過，王宇恆便說： “你別讓我抓住你的手，不然你肯定跑不了，不信可以比劃一下。”王宇恆高中時總和一個極粗壯的同桌練擒拿，雖處下風，但後來和別人再試，就覺得他們的腕子又細又軟，總能輕易拿下，扣住別人的腕子就成了他的習慣動作，很有快感。 吳英發正在猶豫，劉立斌在床上發話了：“你跟他試一試。” 吳英發高度緊張地把手伸過來，胳膊繃得硬硬的，緊握着拳頭，王宇恆兩手抓住他的拳頭，他另一隻手也立刻跟上來緊握王宇恆的腕子，以便隨時角力。王宇恆先向真實意圖相反的方向使勁，吳英發自然與之抗拒，王宇恆又突然順着抗拒力將他的腕子猛地往裡一擰並同時下壓，牽一腕而動全身，吳英發立刻被窩在懷中的腕子帶着蹲在地上，無可再低，腕子便被扣死，向外翻卻使不上勁，那條肌肉是最弱的，王宇恆稍微加點扭壓的力他就喊疼，當即請求暫停。
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