NFL西雅圖海鷹隊訓練營地一瞥
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今天西雅圖時報刊登了兩篇有關海鷹隊(SEAHAWK)訓練營地的報道.我覺得挺有意思.
訓練營下星期六結束,SEAHAWKS將飛回西雅圖,再次向打進PLAYOFF和贏一場PLAYOFF
的目標衝擊.

訓練基地在華州東部的錢尼(CHENEY),距西雅圖有200多英里.氣候和西雅圖大不一樣.
夏天高溫乾燥,天天陽光普照.今年還不算熱的,白天氣溫一直在85~95F之間,很少下雨.
主教練轟滾輪(HOLMGREN)說,這是最理想的訓練氣候.

在高溫中做長時間高強度訓練,運動員出現脫水是十分常見的.海鷹隊也不例外.運動員
每天訓練課下來,很多人要減重6~12磅左右.海鷹隊有個統記,隊員如果脫水減重超過體重
的2%,他的競技狀態就明顯下降,脫水減重超過3%,就算中暑了.所以每天訓練中,場上專門
有助教練觀察隊員的體力狀態,如果發現隊員有脫水先兆的話,就得讓他灌水,不渴也要喝.

訓練營地每天要供應320加倫水和飲料.三個星期要喝掉9000多瓶Gatorade.除此之外,
隊裡的伙夫每天做飯要用80~100磅牛肉,80~100磅的雞肉,60磅的魚,20磅的土豆,還有
40磅的雞蛋.隊裡規定隊員一日三餐前必須登記,不能少吃.隊員們也都很自覺,每天訓練
前後各稱一次體重,以此決定飯量.每天的大運動量下來,很多隊員食慾也下降了,他們只
好強迫自己多吃,硬往嘴裡塞(所以,我認為最有效的減肥方法就是高溫下大運動量,嘿嘿).

上次女足世杯賽時蘇珂兒提到過,中國隊員體重下降相當厲害,當時我就認為不對頭.今天看
到這個報道,覺得很有"教育意義",特貼出來供各位參考.

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滿人,2005年8月18日.

有關鏈接,
http://seattlepi.nwsource.com/football/237045_hawk18.html,
http://seattlepi.nwsource.com/football/237043_mac18.html