（很久沒來沙龍了，最近回美國，趕緊回來看看，不知道我的顧問委員會主任的位子還在不在。。。送一篇最近碼的字兒給大家：））

09年籃球賽季以八月初在Las Vegas的那場全國比賽為標誌結束以後，小勤突然熱愛上了橄欖球。他以前從來沒打過，今年是頭一年去打，沒想到被教練喜歡的一塌糊塗，因為他體力好，跑得快，跳得高。橄欖球和籃球不一樣，籃球是按照年齡和年級組分，他今年打得是AAU的13U，就是13歲或8年級及以下，而橄欖球是按照年齡加體重分，他13歲，如果打125磅組，體重可以到135磅正負2磅，下一個體重組是150磅組，那樣他的體重可以到170磅，但是同組裡會有很多十五六歲的孩子，他會很吃虧。

他八月初加入橄欖球隊的時候，身高181厘米，體重162磅。為了能參加感恩節的全國比賽，他需要在四個星期之內，也就是九月初正式稱體重的時候，把體重降下來25磅，到137。當時每個人看他都覺得滿是肌肉，不太可能降下來，他爸爸也跟他說，不要勉強，降不下來就打着玩兒，不一定要去比賽。可他下決心要減，教練也一個勁兒的鼓勵他。於是，艱苦的減重歷程就開始了。

規矩是這樣的：

1。每天的飲料，只許喝水，不能有任何的糖分。不許吃任何水果。
2。早飯午飯儘量少吃。
3。晚飯不許有鹽，不許有主食，每天晚上吃青菜沙拉，只用醋來調味。可以吃一小塊用很少的橄欖油煎熟的，或者烤熟的雞胸肉或魚肉。
4。把葡萄洗乾淨放到凍箱裡，實在覺得渴了餓了，就拿一顆葡萄含在嘴裡，慢慢化了以後吃一個。

這期間我們有些朋友看他實在可憐，曾經趁着party什麼的偷偷給過他一些奶昔，香腸之類的東西吃，每次偷吃完了，他一看見增長了的體重，後悔的要哭。

離稱體重的日子還有三天，他的體重是143。最後的三天，每天早晨喝一紙杯energy milk，保證還可以正常上學，其他的什麼都不吃。

稱體重前一天，體重是141。

稱體重的當天，沒吃早飯去上學，中午他爸爸把他提前接回家，在跑步機上慢跑了4英里。稱體重前一個小時，開始泡熱水澡。40分鐘後從浴缸里出來，穿上厚厚的絨衣，繼續出汗。

到了稱體重的地方，脫了絨衣，換上泳褲和特別輕的T恤，站在教練的秤上：136磅。

這時候他爸爸忽然發現出來的匆忙，忘了帶文件，趕回家取回來，20分鐘以後，進去上了正式的秤：136.5！（當時的身體已經像一塊干海綿了，呼吸帶進去的水分都占了分量，所以增了半磅。）

四周時間，他成功減重25.5磅，成為正式的橄欖球隊員了。在這四周里，每天堅持兩個小時高強度的訓練，一次都沒有缺席過，從沒說過覺得虛弱，除了最後一天。教練給全隊發了一封激動的表揚信，讚揚這種運動員精神。

稱完體重，喝了一瓶gaterade，吃了兩個小小的cupcake，繼續訓練，訓練完了，幹掉一碗牛肉麵，一上家裡的秤：已經長了6磅了。

現在已經三四周過去了，體重恢復到了以前的160。

聽說他四周減了25.5磅，把周圍的叔叔阿姨給羨慕的，不過一聽這個少吃不吃還得玩命鍛煉的做法，全都嚇回去了，嘿嘿。