（很久没来沙龙了，最近回美国，赶紧回来看看，不知道我的顾问委员会主任的位子还在不在。。。送一篇最近码的字儿给大家：））

09年篮球赛季以八月初在Las Vegas的那场全国比赛为标志结束以后，小勤突然热爱上了橄榄球。他以前从来没打过，今年是头一年去打，没想到被教练喜欢的一塌糊涂，因为他体力好，跑得快，跳得高。橄榄球和篮球不一样，篮球是按照年龄和年级组分，他今年打得是AAU的13U，就是13岁或8年级及以下，而橄榄球是按照年龄加体重分，他13岁，如果打125磅组，体重可以到135磅正负2磅，下一个体重组是150磅组，那样他的体重可以到170磅，但是同组里会有很多十五六岁的孩子，他会很吃亏。

他八月初加入橄榄球队的时候，身高181厘米，体重162磅。为了能参加感恩节的全国比赛，他需要在四个星期之内，也就是九月初正式称体重的时候，把体重降下来25磅，到137。当时每个人看他都觉得满是肌肉，不太可能降下来，他爸爸也跟他说，不要勉强，降不下来就打着玩儿，不一定要去比赛。可他下决心要减，教练也一个劲儿的鼓励他。于是，艰苦的减重历程就开始了。

规矩是这样的：

1。每天的饮料，只许喝水，不能有任何的糖分。不许吃任何水果。
2。早饭午饭尽量少吃。
3。晚饭不许有盐，不许有主食，每天晚上吃青菜沙拉，只用醋来调味。可以吃一小块用很少的橄榄油煎熟的，或者烤熟的鸡胸肉或鱼肉。
4。把葡萄洗干净放到冻箱里，实在觉得渴了饿了，就拿一颗葡萄含在嘴里，慢慢化了以后吃一个。

这期间我们有些朋友看他实在可怜，曾经趁着party什么的偷偷给过他一些奶昔，香肠之类的东西吃，每次偷吃完了，他一看见增长了的体重，后悔的要哭。

离称体重的日子还有三天，他的体重是143。最后的三天，每天早晨喝一纸杯energy milk，保证还可以正常上学，其他的什么都不吃。

称体重前一天，体重是141。

称体重的当天，没吃早饭去上学，中午他爸爸把他提前接回家，在跑步机上慢跑了4英里。称体重前一个小时，开始泡热水澡。40分钟后从浴缸里出来，穿上厚厚的绒衣，继续出汗。

到了称体重的地方，脱了绒衣，换上泳裤和特别轻的T恤，站在教练的秤上：136磅。

这时候他爸爸忽然发现出来的匆忙，忘了带文件，赶回家取回来，20分钟以后，进去上了正式的秤：136.5！（当时的身体已经像一块干海绵了，呼吸带进去的水分都占了分量，所以增了半磅。）

四周时间，他成功减重25.5磅，成为正式的橄榄球队员了。在这四周里，每天坚持两个小时高强度的训练，一次都没有缺席过，从没说过觉得虚弱，除了最后一天。教练给全队发了一封激动的表扬信，赞扬这种运动员精神。

称完体重，喝了一瓶gaterade，吃了两个小小的cupcake，继续训练，训练完了，干掉一碗牛肉面，一上家里的秤：已经长了6磅了。

现在已经三四周过去了，体重恢复到了以前的160。

听说他四周减了25.5磅，把周围的叔叔阿姨给羡慕的，不过一听这个少吃不吃还得玩命锻炼的做法，全都吓回去了，嘿嘿。