大蝶泳和小蝶泳

Ming Cheng

第一次听到小蝶泳这个词， 是带女儿回大陆在水立方游泳，让她体会一下美轮美奂的奥运游泳场馆的时候。 才游一会，就有人过来搭话。你女儿在那个体校训练？ 我们犹豫一会，不知道怎么回答。又问，她的小蝶泳在那里学的？ 这才知道女儿游的蝶泳叫小蝶泳，赶忙请教一下。

蝶泳是最具观赏性的泳姿，也最需要力量和身体弹性。特别是腰腹力量和弹性。蝶泳时身体在水里一起一伏，两臂飞舞，甚是好看。所谓大蝶泳，就是传统的蝶泳，每个动作循环抬头呼吸一次，动作自然优美。

女儿的蝶泳启蒙教练是前奥运蝶泳冠军，但她的蝶泳从小一直最差，她是瘦长形体，缺乏力量。 小时候学舞蹈从舞蹈老师那里知道，她的身体柔软性也不是很好。所以没有继续下去，一个机遇下改学游泳。

后来女儿在教练指导和自己摸索下， 采用非典型的泳姿，两个动作循环才抬头呼吸一次，这样身体起伏不大，特别在不呼吸的第二次动作循环，身体几乎是平着水面前进。 就这样游了下来，现在才知道这样的游法国内叫小蝶泳。

这个姿势很适合女儿。尽管是小蝶泳，很多人说她游的漂亮.  过去两年，她的蝶泳成绩突飞猛进。已经成俱乐部第一。在太平洋区进入同年龄组前１０名。 一些队员也开始跟她一样改游小蝶泳。效果也不错。 一般来说，力量和弹性不是强项，但技术,  耐力,  或肺活量好的话，可以试试小蝶泳。世界顶尖运动员，也有游小蝶泳的。 总之，适合自己的就是最好的。

在美国社区俱乐部的体育教练，跟学校的老师一样，基本是放羊式的教学。主要看自己的努力。 见到好些俱乐部有些游到全国前几名的孩子，美国教练都一视同仁。很有意思。所以，不能象中国体校一样把孩子丢给教练就好。这里想出成绩，家长最好要参与。

至少中学阶段，要在美国的体育出成绩，跟在学习上出成绩一样， 天赋，个人努力，和家庭付出，三样有两样有就可以。不象在中国，一样都不能少。