几天前刚参加了一次三项赛，本来准备继续长期潜水，没曾想ＦＮＦＬ得了个土豪，只好认赌服输，码一篇交租。

比赛是在一个星期六举行，地点是在首都市里，名字取得很响，叫做国家三项赛，其他方面倒还没觉得有什么独特，报名费的级别好像挺相称，比其他的地方要贵几十刀，我为了贪图离家近只好忍痛挨宰。

当天早上，我五点半被闹钟叫醒，洗簌穿戴完毕，车已于前一天晚上装好，不到六点就出发了。第一站是附近的一家7-Eleven店，买上一杯咖啡，我几乎所有的比赛都是在这儿加兴奋剂，其实咖啡的好坏我一点尝不出来，图的是方便，因为这个店正好在我上高速的路上，而且二十四小时都开，这样几次比赛下来就成了我定式中的一部分。我端着咖啡出来继续上路，一路上一边开车一边就着咖啡吃了一条Power Bar，号称含高强度碳水化合物，我看恐怕壮胆的成分更多一些，至少对我来讲是这样。

从7-Eleven到比赛地点大约有半个小时的路，开了约有一半的路手机响了，一接原来是turf兄。其实前几次我去比赛turf兄都陪去现场加油，还经常兼做司机，这次因为孩子有事来不了，还不忘通过电话送来温暖。聊了一会就到了城里，赶紧告别turf，停好车，把装备包背在肩上，骑着自行车直奔赛场。我因为走得早，停车停得蛮近，五分钟就到了转换区。

在转换区外面先要在胳膊上画号码，平时在腿上写年龄组就行，这次写的竟然是具体年龄，简直无视大家的隐私权，好在我不是ＭＭ，不太在乎，哈哈。接着我找到分配
给自己的自行车位，架好车，一看表已经到了七点半，离比赛开始只有半小时了，看着去流动厕所的队很长，就赶紧去排队，果然明智，花了整整十五分才排到，在华盛顿里的比赛不知为什么厕所总是很紧张，不知是否又因为有某条法律限制。轻松完毕，把第一次转换和第二次转换用的东西从装备包里拿出分别放好，然后拿着泳镜和泳帽走向水边。事先就听说这次出水出离转换区很远，果然不假，感觉走了很久才到。

今年是我第三次参加奥运距离的三项赛，第一次是在２００５年去宾州比因为跑错路线算是没有完成，第二次是去年在弗吉尼亚，赛前目标是三小时，结果以二小时五十九分勉强达标，今年感觉没什么进步，所以目标设在二小时五十八分，超过去年就成。这次游泳是在著名的波多马克河里进行，全程一千五百米，因为总共有上千人参加比赛,分成十多个“波浪”，每两波之间隔四分钟，我在第三波。在等着入水时我注意看了一下四周，从穿wet suit的人数上来看整体水平应该比较高，象我这种不穿的属极少数。水边的景色确实不错，组织者不知从哪儿搞来了两艘小型轮船，持续喷出水上喷泉，再加上乐队的伴奏以及啦啦队的助威，让大多数选手都以一个好的心情开始比赛。

一眨眼的工夫就已到我们波了，这次另一个独特的地方是由于入水出本是个放船口，根本没有一个缓冲的河滩，只好临时放了个大橡皮筏，让大家从岸上先跳到筏上，再从筏上跳到河里，这样在水里就几乎没什么热身的机会了，刚踩了几下水，出发的喇叭就响了。我自由泳其实游得很差，比自己的蛙泳还慢一点，但上次比赛大概自由泳和蛙泳各用一半，结果到最后跑步时大腿内侧肌肉抽筋，这次吸取教训再慢也要全部用自由泳。在河里游自由泳有一个问题，就是方向不好掌握，自由泳基本没有探头的过程，在游泳池里可以靠看池底的黑线，但在河里就没什么好参照的了，我的策略是埋头数划水次数，每四十次（按我的水平大约就是五十米）用蛙泳探一下头，矫正一下方向。这个计划本来不错，可惜没能严格执行，原因是经常游到中间就被从后面赶上的人踢中或打中，我为了自卫总是情不自禁地探头出来摸清敌人的具体方位，所以节奏屡屡被打乱，成绩不甚理想。半程用时二十分，全程将近四十五分，可能回来时有点逆流。

这次出水也有些独特，是游到一个梯子前爬着梯子上岸，上岸后我看自己的游泳成绩比去年已经慢了三四分钟，就加劲往转换处跑，找到自行车，摘下泳帽和泳镜，穿上背心袜子和自行车鞋，戴上头盔，又往口袋里放了两包液体食物，推着车上路，上车时扫了一眼转换时间，ＮＮＤ，又比去年慢了一分半，达到目标任重道远啊。

我的特点是游泳是弱项，在年龄组里常常排最后十名，自行车稍好一点，但在年龄组里也要低于平均，跑步最强，常能超过百分之七八十的其他人。这个特点就决定了我在第一项被人狂超，而在后两项里不停往回追。我事先看过高度地图，这次自行车路的特色是很平，只有两三个小坡，我平均速度基本保持在二十ＭＰＨ上下。唯一的缺点是风有点大，顺风时感觉还不明显，逆风时立刻就吃力得多，不过因为知道自己已经落后既定目标，所以不敢偷懒。开始时经过的一段路是每年樱花节的中心，我在这路上还跑过几次万米比赛，所以很熟悉也感到很亲切。当然骑车要比跑快得多了，很快就过去了，接下来过了林肯纪念堂，后来应该远远过白宫一角，我当时可能是注意力太集中没看到，路上加油的啦啦队还不少，尤其是在名胜附近。自行车全程四万米，一共是两个环路，每个大概有十二英里。本来应该赛前熟悉一下场地，可没抽出空来，所以只好在ＧＯＯＧＬＥ的地图上花了一些工夫，而且特别记了一下第一圈和第二圈之间转换的关键点，结果实际比赛中果然奏效，没出什么差错，共耗时一小时十四分五十秒，平均19.5MPH，创下了自己比赛中的最好记录，那两包液体食物也按计划在途中吃掉了。

第二次转换比第一要容易得多，基本上就是摘头盔，脱自行车鞋，和穿跑鞋。有些选手在跑步和自行车上穿不同的袜子，我为了省时间就用同一双。路上吃液体食物时喝了不少水，不得不去清理了一次，共花时两分四十三秒（注：官方的时间是一分四十三，因为把去厕所的时间加在跑步里了，我自己的表是算在了转换里）。

跑步的路程是一万米，要跑到离国会不远的地方结束。这时大概有十一点了，太阳正好照在上空，温度也就是七十度出头吧，对我来说很理想。我起跑不久后又看了一下表，因为自行车上赶回了不少时间，要达到二小时五十八分的目标只要以五十二分跑完全程就可以了，所以我在那个时候又变得很有信心了。而且当时我一点抽筋的感觉都没有，看来在第一段坚持用自由泳甚为明智，想去年比赛我在第一英里处就抽筋了，结果有体力硬是使不上。我平时跑步一个惯用的策略就是找一个速度好的人跟跑，因为我自己感觉速度的能力太差。运气很好，刚上路不远就从后面上来了一位跑得快的，我在他超过我时从侧面瞄了一眼，整个一跑步高手体型，而且他现在的速度我应该能跟上，就紧跟其后，一路上连连超人，感觉不错，不过令我很恼火的是跑了三十多分钟竟然没看到一个英里标记，比赛网站上可是清楚写明每个英里都有的，使我不能确定自己的速度到底是多少，一会觉得是每英里八分钟，一会又觉得是每英里九分钟，好笑的是在约三十五分的时候突然看到了五英里的标志，我先是很高兴，因为直觉上这个速度不慢，但仔细一算，居然比我平时只跑万米的水平还高，所以我知道肯定是错的，所以就全当作没看见了。事后组委会在网上确实为了这个向大家郑重道歉，看来气愤的远不止我一个。对了，忘记提起，我原来跟跑的那位老兄已经在四英里处被我甩掉了，一般来讲第四第五英里是我的最强项，起跑和冲刺都是弱项。我超过了那位仁兄，刚得意地跑了半迈，突然遇到了一种熟悉但并不亲切的感觉，大腿内侧肌肉又开始酸痛，我心里暗叫糟糕，跑到下一个水站时立刻要了两杯Cytomax（据说含强电解质，是和Gatorade一类的东东，我上次全靠它撑到终点），果然又灵验了，至少没再恶化。这时已接近最后一迈，已经冲到了著名的宪法大街上，道两旁欢呼加油的人就更多了，我这时心情别提有多爽了，虽然是累，但头顶着灿烂阳光，脚踏着宽阔的宪法大街，伴着观众的欢呼声，见一个超一个（这当然和起点低有很大关系，但当时没往那儿想，哈哈）。眼见离终点只有一二百米了，从后面冲上来了一个男选手，马上就要超过我，我想岂有此理，老子和你拼了，马上用尽最后一股劲准备干掉他，结果大腿突然一阵针刺般的疼痛，抽筋终于来了，只好把速度降下来，咬牙穿过终点，一看表，二小时五十四分，比去年提高了五分钟。

这次比赛还有一个特点，就是最后的终点和转换处不在一起，只好靠组织者的几辆School Bus坐回去，在转换处打好包，推着自行车走回停车场，开车上路，今年的比赛就这么圆满结束，明年再定新目标，最后官方成绩如下：

游泳　４４：４３
转换一　４：５３
自行车　１：１４：５３
转换二　１：４３
跑步　４８：４８
总和　２：５４：５５

名次年龄组１２８人里排１０８，总体７９４人里排５５２，横比是很难看了，只好用来纵比以鼓舞士气，同时继续告诉自己，重在掺和。