幾天前剛參加了一次三項賽，本來準備繼續長期潛水，沒曾想ＦＮＦＬ得了個土豪，只好認賭服輸，碼一篇交租。

比賽是在一個星期六舉行，地點是在首都市裡，名字取得很響，叫做國家三項賽，其他方面倒還沒覺得有什麼獨特，報名費的級別好像挺相稱，比其他的地方要貴幾十刀，我為了貪圖離家近只好忍痛挨宰。

當天早上，我五點半被鬧鐘叫醒，洗簌穿戴完畢，車已於前一天晚上裝好，不到六點就出發了。第一站是附近的一家7-Eleven店，買上一杯咖啡，我幾乎所有的比賽都是在這兒加興奮劑，其實咖啡的好壞我一點嘗不出來，圖的是方便，因為這個店正好在我上高速的路上，而且二十四小時都開，這樣幾次比賽下來就成了我定式中的一部分。我端着咖啡出來繼續上路，一路上一邊開車一邊就着咖啡吃了一條Power Bar，號稱含高強度碳水化合物，我看恐怕壯膽的成分更多一些，至少對我來講是這樣。

從7-Eleven到比賽地點大約有半個小時的路，開了約有一半的路手機響了，一接原來是turf兄。其實前幾次我去比賽turf兄都陪去現場加油，還經常兼做司機，這次因為孩子有事來不了，還不忘通過電話送來溫暖。聊了一會就到了城裡，趕緊告別turf，停好車，把裝備包背在肩上，騎着自行車直奔賽場。我因為走得早，停車停得蠻近，五分鐘就到了轉換區。

在轉換區外面先要在胳膊上畫號碼，平時在腿上寫年齡組就行，這次寫的竟然是具體年齡，簡直無視大家的隱私權，好在我不是ＭＭ，不太在乎，哈哈。接着我找到分配
給自己的自行車位，架好車，一看表已經到了七點半，離比賽開始只有半小時了，看着去流動廁所的隊很長，就趕緊去排隊，果然明智，花了整整十五分才排到，在華盛頓里的比賽不知為什麼廁所總是很緊張，不知是否又因為有某條法律限制。輕鬆完畢，把第一次轉換和第二次轉換用的東西從裝備包里拿出分別放好，然後拿着泳鏡和泳帽走向水邊。事先就聽說這次出水出離轉換區很遠，果然不假，感覺走了很久才到。

今年是我第三次參加奧運距離的三項賽，第一次是在２００５年去賓州比因為跑錯路線算是沒有完成，第二次是去年在弗吉尼亞，賽前目標是三小時，結果以二小時五十九分勉強達標，今年感覺沒什麼進步，所以目標設在二小時五十八分，超過去年就成。這次游泳是在著名的波多馬克河裡進行，全程一千五百米，因為總共有上千人參加比賽,分成十多個“波浪”，每兩波之間隔四分鐘，我在第三波。在等着入水時我注意看了一下四周，從穿wet suit的人數上來看整體水平應該比較高，象我這種不穿的屬極少數。水邊的景色確實不錯，組織者不知從哪兒搞來了兩艘小型輪船，持續噴出水上噴泉，再加上樂隊的伴奏以及啦啦隊的助威，讓大多數選手都以一個好的心情開始比賽。

一眨眼的工夫就已到我們波了，這次另一個獨特的地方是由於入水出本是個放船口，根本沒有一個緩衝的河灘，只好臨時放了個大橡皮筏，讓大家從岸上先跳到筏上，再從筏上跳到河裡，這樣在水裡就幾乎沒什麼熱身的機會了，剛踩了幾下水，出發的喇叭就響了。我自由泳其實游得很差，比自己的蛙泳還慢一點，但上次比賽大概自由泳和蛙泳各用一半，結果到最後跑步時大腿內側肌肉抽筋，這次吸取教訓再慢也要全部用自由泳。在河裡游自由泳有一個問題，就是方向不好掌握，自由泳基本沒有探頭的過程，在游泳池裡可以靠看池底的黑線，但在河裡就沒什麼好參照的了，我的策略是埋頭數划水次數，每四十次（按我的水平大約就是五十米）用蛙泳探一下頭，矯正一下方向。這個計劃本來不錯，可惜沒能嚴格執行，原因是經常游到中間就被從後面趕上的人踢中或打中，我為了自衛總是情不自禁地探頭出來摸清敵人的具體方位，所以節奏屢屢被打亂，成績不甚理想。半程用時二十分，全程將近四十五分，可能回來時有點逆流。

這次出水也有些獨特，是游到一個梯子前爬着梯子上岸，上岸後我看自己的游泳成績比去年已經慢了三四分鐘，就加勁往轉換處跑，找到自行車，摘下泳帽和泳鏡，穿上背心襪子和自行車鞋，戴上頭盔，又往口袋裡放了兩包液體食物，推着車上路，上車時掃了一眼轉換時間，ＮＮＤ，又比去年慢了一分半，達到目標任重道遠啊。

我的特點是游泳是弱項，在年齡組裡常常排最後十名，自行車稍好一點，但在年齡組裡也要低於平均，跑步最強，常能超過百分之七八十的其他人。這個特點就決定了我在第一項被人狂超，而在後兩項里不停往回追。我事先看過高度地圖，這次自行車路的特色是很平，只有兩三個小坡，我平均速度基本保持在二十ＭＰＨ上下。唯一的缺點是風有點大，順風時感覺還不明顯，逆風時立刻就吃力得多，不過因為知道自己已經落後既定目標，所以不敢偷懶。開始時經過的一段路是每年櫻花節的中心，我在這路上還跑過幾次萬米比賽，所以很熟悉也感到很親切。當然騎車要比跑快得多了，很快就過去了，接下來過了林肯紀念堂，後來應該遠遠過白宮一角，我當時可能是注意力太集中沒看到，路上加油的啦啦隊還不少，尤其是在名勝附近。自行車全程四萬米，一共是兩個環路，每個大概有十二英里。本來應該賽前熟悉一下場地，可沒抽出空來，所以只好在ＧＯＯＧＬＥ的地圖上花了一些工夫，而且特別記了一下第一圈和第二圈之間轉換的關鍵點，結果實際比賽中果然奏效，沒出什麼差錯，共耗時一小時十四分五十秒，平均19.5MPH，創下了自己比賽中的最好記錄，那兩包液體食物也按計劃在途中吃掉了。

第二次轉換比第一要容易得多，基本上就是摘頭盔，脫自行車鞋，和穿跑鞋。有些選手在跑步和自行車上穿不同的襪子，我為了省時間就用同一雙。路上吃液體食物時喝了不少水，不得不去清理了一次，共花時兩分四十三秒（註：官方的時間是一分四十三，因為把去廁所的時間加在跑步里了，我自己的表是算在了轉換里）。

跑步的路程是一萬米，要跑到離國會不遠的地方結束。這時大概有十一點了，太陽正好照在上空，溫度也就是七十度出頭吧，對我來說很理想。我起跑不久後又看了一下表，因為自行車上趕回了不少時間，要達到二小時五十八分的目標只要以五十二分跑完全程就可以了，所以我在那個時候又變得很有信心了。而且當時我一點抽筋的感覺都沒有，看來在第一段堅持用自由泳甚為明智，想去年比賽我在第一英里處就抽筋了，結果有體力硬是使不上。我平時跑步一個慣用的策略就是找一個速度好的人跟跑，因為我自己感覺速度的能力太差。運氣很好，剛上路不遠就從後面上來了一位跑得快的，我在他超過我時從側面瞄了一眼，整個一跑步高手體型，而且他現在的速度我應該能跟上，就緊跟其後，一路上連連超人，感覺不錯，不過令我很惱火的是跑了三十多分鐘竟然沒看到一個英里標記，比賽網站上可是清楚寫明每個英里都有的，使我不能確定自己的速度到底是多少，一會覺得是每英里八分鐘，一會又覺得是每英里九分鐘，好笑的是在約三十五分的時候突然看到了五英里的標誌，我先是很高興，因為直覺上這個速度不慢，但仔細一算，居然比我平時只跑萬米的水平還高，所以我知道肯定是錯的，所以就全當作沒看見了。事後組委會在網上確實為了這個向大家鄭重道歉，看來氣憤的遠不止我一個。對了，忘記提起，我原來跟跑的那位老兄已經在四英里處被我甩掉了，一般來講第四第五英里是我的最強項，起跑和衝刺都是弱項。我超過了那位仁兄，剛得意地跑了半邁，突然遇到了一種熟悉但並不親切的感覺，大腿內側肌肉又開始酸痛，我心裡暗叫糟糕，跑到下一個水站時立刻要了兩杯Cytomax（據說含強電解質，是和Gatorade一類的東東，我上次全靠它撐到終點），果然又靈驗了，至少沒再惡化。這時已接近最後一邁，已經衝到了著名的憲法大街上，道兩旁歡呼加油的人就更多了，我這時心情別提有多爽了，雖然是累，但頭頂着燦爛陽光，腳踏着寬闊的憲法大街，伴着觀眾的歡呼聲，見一個超一個（這當然和起點低有很大關係，但當時沒往那兒想，哈哈）。眼見離終點只有一二百米了，從後面衝上來了一個男選手，馬上就要超過我，我想豈有此理，老子和你拼了，馬上用盡最後一股勁準備幹掉他，結果大腿突然一陣針刺般的疼痛，抽筋終於來了，只好把速度降下來，咬牙穿過終點，一看表，二小時五十四分，比去年提高了五分鐘。

這次比賽還有一個特點，就是最後的終點和轉換處不在一起，只好靠組織者的幾輛School Bus坐回去，在轉換處打好包，推着自行車走回停車場，開車上路，今年的比賽就這麼圓滿結束，明年再定新目標，最後官方成績如下：

游泳　４４：４３
轉換一　４：５３
自行車　１：１４：５３
轉換二　１：４３
跑步　４８：４８
總和　２：５４：５５

名次年齡組１２８人里排１０８，總體７９４人里排５５２，橫比是很難看了，只好用來縱比以鼓舞士氣，同時繼續告訴自己，重在摻和。