•“人是生而自由的”，下一句是：“但無往不在枷鎖之中”；再下一句是：“自以為是其他一切主人的人，反而比其他一切更是奴隸”。

【美國人分三類】

泛泛地說，人可以分為3類：勞累至死的人、憂慮至死的人、無聊至死的人。對於流汗出力幹了一周苦活的體力勞動者來說，讓他們在星期六下午再踢足球或打壘球是不合適的；同樣，對於為嚴肅的公務操勞或煩惱了6天的政界人士、專業人員、商人來說，在周未再讓他們為瑣事而動腦子和憂慮也是無益的。 

至於那些能任意支配一切的“可憐的人”，他們能夠恣意妄為，能染指一切追求的目標。對這種人來說，多一種新的樂趣、多一種新的刺激只是增加一分厭膩而已。他們到處奔亂跑，企圖以閒聊和亂竄來擺脫無聊對他們的報復，但這是徒勞的。對他們來說，用某種形式的紀律約束他們一下才能有希望使他們走上正道。 

也可以這樣說，理智的，勤勞的、有用的人可以分為兩類：第一類是他分清工作是工作，娛樂是娛樂的人；第二類人的工作和娛樂是一回事。這兩類人當中，第一類人是大多數，他們能夠得到補償。在辦公室或工廠里長時間工作給他們帶來了酬勞，這不僅是謀生的手段，而且還帶來了尋找樂趣的強烈欲望，那怕是最簡單的、最低等的樂趣。

但是，命運之神的寵兒是第二類人，他們的生活是一種自然的和諧，對他們來說，工作時間總不會太長，每天都是假日，而通常的假期來到，他們卻惋惜這假期強制打斷了他們埋頭從事的工作。然而對這兩種人來說，都需要換一換腦子，改變一下氣氛，轉移一下注意力，這是不可缺少的。說實在的，把工作當作享受的那些人最需要每隔一段時間把工作從頭腦中撇開。 

【如何擺脫煩惱】

一位天才的美國心理學家曾經過：“煩惱是感情的發作，此時腦子糾纏住了某種東西又不肯鬆手。”在這種情況下，你又和頭腦爭吵讓它鬆手是無濟於事的。這種意志越是強烈，這種嘗試越是徒勞。你只能緩和而巧紗地讓另一種東西進入痙攣僵持的頭腦中。如果選得合適，而且的確受到別的領域的情趣的啟迪，那麼漸漸地，往往也是很順利地，原先不適當的緊張就會鬆弛下來，恢復和修整的過程就會開始。 

因此，對一個從事社會活動的人來說，培養一種業餘愛好和各種新的興趣是關等重要的作法。但這並非一日之功，也不是一蹴而就的事。

精神上多種情趣的培養是一個長期的過程。要想在需要的時候可隨手摘取充滿生機的果實，那就必然從選良種做起，然後將其植入肥沃的土地，還需要勤勉地護理。 

一個人要想真正感到幸福和平安，至少應有兩三種愛好，而且都比較實際。到了晚年才開始說：“我會對這些人或那個人發生興趣”，已沒有用了。這種願望只能加劇精神緊張。一個人可能會獲得與其日常工作無關的某些課題的淵博知識，而沒有從中得到什麼實益或寬慰。

干你所喜歡的事是沒有用的，你必須喜歡你所幹的事。