與老外接觸， 常常發現他們 Thanks 整天掛在嘴上，比較而言我們說“謝謝”兩字似乎含蓄而吝嗇， 可是到了海外後入鄉隨俗用英文的 Thanks, 倒是顯得自然隨意，這是發自內心還是流於形式？ 之中存有多少感恩之心哪？今天是一年一度的感恩節， 是不是這一天的感恩最重要？ 感恩不只是一個節日，而應該是一種習慣。
為什麼“感恩”對人的幸福感有這麼大的作用呢？首先，感恩增強人的自我價值，因為別人對自己的幫助從側面顯示自己值得別人的重視和幫助。另外，感恩能加強人際聯繫，而人際關係又是預測“幸福”最強的因素之一。還有，感恩讓人感到自我的渺小和對外界的依賴，這樣就不容易產生嫉妒或憎恨等負面情緒。
感恩的心情和習慣是可以培養的。我們對幫過自己的人通過書信，電話或親自表達感謝，可以明顯提高本人的積極情緒。學會感恩， 就要應用於生活之中。每天在晚飯時全家輪流談談自己一天中不太順心的事，應該有好轉的事 ，最美好的事，以及最嚮往的事。這樣可以幫我們對生活有更現實的觀察和理解，不管再困難總是可以找到希望和值得感恩的地方。
我們華裔傳統上不強調情緒的表達，比如夫妻，親子或朋友之間總覺得“言謝”就見外了，其實不然。這些習慣都是言傳身教中積累起來的。人們及至親之間彼此互相幫助，其中有大事也有微不足道的小事，對方或存感激或記之於心。然而你的一個微笑，一句感謝，一次擁抱，都會讓對方感到興奮，感覺到一種回報。
知恩圖報是中國人的美好傳統，所謂受人滴水之恩，當以湧泉相報。人有感激之情是因為得到恩愛、友情、理解、幫助、相救…… 有了感激之情，人又想表達出來。希望我們每一天都有感恩的心情，常常言"謝"，永遠發現和欣賞生活中的美好。
