這裡有一篇文章大致描述了為何這個東西sold to amiercans by vitamin industry:

https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/07/the-vitamin-myth-why-we-think-we-need-supplements/277947/

為何有諸多的副作用，包括增加癌症的發病率和提高癌症相關的死亡率。

當然這也不是一概而論的，如果確實證明你缺VitD之類的，相應的補充還是應該的。俺們注意飲食平衡即可。蔬菜水果里的維生素才是能夠起作用的。

Linus Pauling去世時90多歲，不錯了，但那也不證明維生素起了什麼作用。他老婆去世時才70多。