我一年365天不變的早餐

心言

黑豆，紅豆，麥米 (hard winter wheat berries) 和 steel cut oats，放一點堅果。隔一天放一個荷包蛋，不放雞蛋時就放一湯匙無香料蛋白粉，兩者輪換。然後是一盤水果，和一小碟希臘式酸奶，加半茶匙楓糖漿。

現在家上班，不敢多吃。Weekday 照例早上五點鐘準時起床，燒一壺熱水，自己先喝一杯熱水，然後泡上燕麥就出去跑步。周末兩天晚起一點，7點鐘起床出去跑步，也打打拳做做操，差不多在外面逗留兩小時再回家吃飯。差不多就這樣吧，人到中年，凡事適度最好，保持身體健康，多工作幾年，也能多幫幫孩子。其它都不重要。

給大家聽一首最今錄的歌吧，【古老的歌】。現在基本不寫什麼文字了，唱唱歌放鬆一下，多曬曬太陽。