我一年365天不變的早餐 | ||||
送交者: santa999 2020年11月28日09:14:24 於 [茗香茶語] 發送悄悄話 | ||||
我一年365天不變的早餐 心言 黑豆,紅豆,麥米 (hard winter wheat berries) 和 steel cut oats,放一點堅果。隔一天放一個荷包蛋,不放雞蛋時就放一湯匙無香料蛋白粉,兩者輪換。然後是一盤水果,和一小碟希臘式酸奶,加半茶匙楓糖漿。 現在家上班,不敢多吃。Weekday 照例早上五點鐘準時起床,燒一壺熱水,自己先喝一杯熱水,然後泡上燕麥就出去跑步。周末兩天晚起一點,7點鐘起床出去跑步,也打打拳做做操,差不多在外面逗留兩小時再回家吃飯。差不多就這樣吧,人到中年,凡事適度最好,保持身體健康,多工作幾年,也能多幫幫孩子。其它都不重要。 給大家聽一首最今錄的歌吧,【古老的歌】。現在基本不寫什麼文字了,唱唱歌放鬆一下,多曬曬太陽。
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