幸福，主要是與期望有關的感覺

南泥灣

唯一網友提到的幸福是個複雜問題，見仁見智，很難有一致的看法，這裡談談我的理解和諸位一起討論。

首先，從定義上講，幸福是一種主觀感覺。

確切的說，幸福感主要是比較期望和期望實現兩者之間的差異後的感覺，這種感覺個人之間差別太大，沒有可以衡量比較的客觀指標。

例如，乞丐要飯的時候能要到一頓飽飯或足夠買10頓飽飯的錢（＄5/頓），就感覺很幸福，而百萬富翁得到足夠買100頓飯（＄500）的錢，也絕對不屑一顧。

期望的設定決定於個性、社會文化環境（風氣，教育程度，通訊水平等）和現實社會發展物質水平。在影響期望的因素中只有社會富裕程度和個人富裕程度屬於客觀指標。無論現實社會或個人發展物質水平（富裕程度）如何，期望值水漲船高，總是高於當時社會或個人的發展物質水平。而期望實現則取決於期望的可行性和實現機會，所以說，幸福主要是與期望有關的主觀感覺。

其次，從社會調查的結果來看，社會文化環境調節了期望的高低，群體的總體幸福感覺受社會文化環境的影響最大，受個性和富裕程度影響較小。

世界各國富裕程度差異很大，貧困的幾個非洲國家與發達的北歐幾國，可謂兩個極端，儘管這樣，現實差異依然沒有期望的差異大，期望的差異可以是天堂和地獄。因此，幸福感覺雖然與個性和現實有關，由於目前尚未發現不同國家之間的個性差異達到很大程度，但更取決於期望。

以下兩種統計表明：幸福度最高的並不是最富有的國家。

據一個覆蓋了來自14個國家的5400名年輕人MTV網絡國際調查（MTVNI）顯示，全球的16至34歲的人中只有43%的人感覺他們生活快樂。印度人是所有國家中的人最快樂，而日本人感覺最痛苦。這個MTVNI歷時6個月完成，並且得到了基於他們對於安全，適應社會和如何看待他們未來的認知，比較年輕人感覺的“幸福索引”。

發展中國家的青年人比起他們那些生活在發達國家的同齡人的對生活感覺至少快樂兩倍。來自英國和美國的只有少於30%的年輕人說他們的覺得生活快樂。在日本只有8%說他們很快樂。來自阿根廷和南非的年輕人在“他們有多高興”的列表中處理頂端，達到75%.

另據美聯社報道，荷蘭大學教授呂特·費恩霍芬主持的“世界幸福數據庫”最新排名中，丹麥高居全球幸福榜榜首，美國表現平平，不丹王國成為“黑馬”。

“世界幸福數據庫”的調查對象是全球95個國家和地區。幸福評定標準包括民眾的受教育情況、營養狀況、對恐怖和暴力事件的擔心程度等。

丹麥以幸福指數8.2折桂，之後依次是瑞士、澳大利亞、冰島、芬蘭。美國雖然國力富足，但民眾的幸福指數只有7.4,剛剛擠進前15名。雖然美國人的自主選擇多，但營養不均衡、暴力問題嚴重等問題影響了總成績和排名。小國不丹識字人口不足半數，全國90％左右人口以農業為生，卻在幸福排名中位列第八。

再次，個體幸福感覺受個性、社會文化環境，現實三方面影響，期望的設定與個性、社會文化環境影響更大，如果期望脫離現實越遠，實現的可能就越小。如果能調低期望的域值，實現的可能性就大大增加，這樣滿足的程度加大，幸福感越強。所謂慾壑難填、知足者常樂就是這個道理。

幸福也來自自己處境和他人的比較，所謂人比人氣死人，不是自己富裕程度的問題，而是和誰比（和更富更成功的人還是不如自己的人），怎麼比的問（比錢，社會地位，家庭和睦）問題。

另外，幸福與個人思想層次有關，美國心理學家和社會學家馬斯洛在1943年出版的《人類激勵理論》一書中，首次提出需求層次理論，認為人類有五個層次的需要

（1）生理需要。這是人類維持自身生存的最基本要求，包括飢、渴、衣、住、性的方面的要求。如果這些需要得不到滿足，人類的生存就成了問題。在這個意義上說，生理需要是推動人們行動的最強大的動力。

馬斯洛認為，只有這些最基本的需要滿足到維持生存所必需的程度後，其他的需要才能成為新的激勵因素。

（2）安全上的需要。這是人類要求保障自身安全、擺脫事業和喪失財產威脅、避免職業病的侵襲、接觸嚴酷的監督等方面的需要。馬斯洛認為，整個有機體是一個追求安全的機制，人的感受器官、效應器官、智能和其他能量主要是尋求安全的工具，甚至可以把科學和人生觀都看成是滿足安全需要的一部分。

（3）感情上的需要。這一層次的需要包括兩個方面的內容。一是友愛的需要，即人人都需要夥伴之間、同事之間的關係融洽或保持友誼和忠誠；人人都希望得到愛情，希望愛別人，也渴望接受別人的愛。二是歸屬的需要，即人都有一種歸屬於一個群體的感情，希望成為群體中的一員，並相互關係和照顧。感情上的需要比生理上的需要來的細緻，它和一個人的生理特性、經理、教育、宗教信仰都有關係。

（4）尊重的需要。人人都希望自己有穩定的社會地位，要求個人的能力和成就得到社會的承認。尊重的需要又可分為內部尊重和外部尊重。內部尊重是指一個人希望在各種不同情境中有實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主。總之，內部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一個人希望有地位、有威信，受到別人的尊重、信賴和高度評價。馬斯洛認為，尊重需要得到滿足，能使人對自己充滿信心，對社會滿腔熱情，體驗到自己活着的用處和價值。

（5）自我實現的需要。這是最高層次的需要，它是指實現個人理想、抱負，發揮個人的能力到最大程度，完成與自己的能力相稱的一切事情的需要。也就是說，人必須干稱職的工作，這樣才會使他們感到最大的快樂。馬斯洛提出，為滿足自我實現需要所採取的途徑是因人而異的。自我實現的需要是在努力實現自己的潛力，使自己越來越成為自己所期望的人物。

他的基本觀點還包括：

（1）五種需要象階梯一樣從低到高，按層次逐級遞升，但這樣次序不是完全固定的，可以變化，也有種種例外情況。

（2）一般來說，某一層次的需要相對滿足了，就會向高一層次發展，追求更高一層次的需要就成為驅使行為的動力。相應的，獲得基本滿座的需要就不再是一股激勵力量。

（3）五種需要可以分為高級兩級，其中生理上的需要、安全上的需要和感情上的需要都屬於低一級的需要，這些需要通過外部條件就可以滿足；而尊重的需要和自我實現的需要是高級需要，他們是通過內部因素才能滿足的，而且一個人對尊重和自我實現的需要是無止境的。同一時期，一個人可能有幾種需要，但每一時期總有一種需要占支配地位，對行為起決定作用。任何一種需要都不會因為更高層次需要的發展而消失。各層次的需要相互依賴和重疊，高層次的需要發展後，低層次的需要仍然存在，只是對行為影響的程度大大減小。

（4）馬斯洛和其他的行為科學家都認為，一個國家多數人的需要層次結構，是同這個國家的經濟發展水平、科技發展水平、文化和人民受教育的程度直接相關的。再不發達國家，生理需要和安全需要占主導的人數比例較大，而高級需要占主導的人數比例較小；在發達國家，則剛好相反。在同一國家不同時期，人們的需要層次會隨着生產水平的變化而變化。

結語

幸福，主要是與期望有關的感覺。人生幾十年，可以幸福或悲戚，一半掌握在自己手中，簡單和容易滿足可能是通向幸福之路的捷徑。

2007-9-14

註：文中統計結果和馬斯洛的理論、基本觀點均屬引用