大蝶泳和小蝶泳

Ming Cheng

第一次聽到小蝶泳這個詞， 是帶女兒回大陸在水立方游泳，讓她體會一下美輪美奐的奧運游泳場館的時候。 才游一會，就有人過來搭話。你女兒在那個體校訓練？ 我們猶豫一會，不知道怎麼回答。又問，她的小蝶泳在那裡學的？ 這才知道女兒游的蝶泳叫小蝶泳，趕忙請教一下。

蝶泳是最具觀賞性的泳姿，也最需要力量和身體彈性。特別是腰腹力量和彈性。蝶泳時身體在水裡一起一伏，兩臂飛舞，甚是好看。所謂大蝶泳，就是傳統的蝶泳，每個動作循環抬頭呼吸一次，動作自然優美。

女兒的蝶泳啟蒙教練是前奧運蝶泳冠軍，但她的蝶泳從小一直最差，她是瘦長形體，缺乏力量。 小時候學舞蹈從舞蹈老師那裡知道，她的身體柔軟性也不是很好。所以沒有繼續下去，一個機遇下改學游泳。

後來女兒在教練指導和自己摸索下， 採用非典型的泳姿，兩個動作循環才抬頭呼吸一次，這樣身體起伏不大，特別在不呼吸的第二次動作循環，身體幾乎是平着水面前進。 就這樣游了下來，現在才知道這樣的游法國內叫小蝶泳。

這個姿勢很適合女兒。儘管是小蝶泳，很多人說她游的漂亮.  過去兩年，她的蝶泳成績突飛猛進。已經成俱樂部第一。在太平洋區進入同年齡組前１０名。 一些隊員也開始跟她一樣改游小蝶泳。效果也不錯。 一般來說，力量和彈性不是強項，但技術,  耐力,  或肺活量好的話，可以試試小蝶泳。世界頂尖運動員，也有游小蝶泳的。 總之，適合自己的就是最好的。

在美國社區俱樂部的體育教練，跟學校的老師一樣，基本是放羊式的教學。主要看自己的努力。 見到好些俱樂部有些游到全國前幾名的孩子，美國教練都一視同仁。很有意思。所以，不能象中國體校一樣把孩子丟給教練就好。這裡想出成績，家長最好要參與。

至少中學階段，要在美國的體育出成績，跟在學習上出成績一樣， 天賦，個人努力，和家庭付出，三樣有兩樣有就可以。不象在中國，一樣都不能少。