在潛意識裡那種不服老的固執恐怕是所以中年人的通病，而且頑固的像秤砣一樣堅硬。但歲月畢竟不饒人，這是誰也改變不了的事實。

我一個朋友，快五十了，看起來卻像三十歲左右的人。當她和女兒站在一起時，許多人都誤以為她們是姊妹倆。可就在最近一次體檢時，醫生卻詫異地對她

說 :

“ 你得注意了，因為你身體的器官和你的相貌一點不相符，而且出現許多問題，比如你的冠心病已經很嚴重了。需要馬上住院。 ”

朋友聽後不敢怠慢，馬上在醫生的安排下住進了醫院。人最難看清的就是自己，而覺得自己還年輕是每個中年人的意思慣性，這是一種危險的意思。而慢慢改變自己的作息時間和生活習慣，去適應身體由青年到中年的轉變，才是明智的做法。

我平時很注意鍛煉，可以說是堅持不懈。但我不注意飲食健康，比如做菜時總是放很多油，喜歡煎炒烹炸，而且每食必有魚，肉。因為每年體檢結果三高都在正常範圍內，聯想到自己平時堅持鍛煉，所以自以為是的認為誰有病我都不會有病。今年初體檢時，甘油三脂為 230 ，而正常範圍是 80-145 ，顯然我超標了，用國內流行的一句時髦話說就是身體處於亞健康狀態 。但這並沒有引起我足夠重視，因為家庭醫生看到結果後都沒提醒我什麼，因此我想這一定不嚴重，不值得大驚小怪，而我始終是最健康的！

最近兩周，由於天熱我開始以素食為主，當然偶爾也大吃一頓。今天檢查的結果甘油三脂只有 185 ，雖然沒有達標，但卻有所好轉，看來飲食確實對健康很重要。

不服老，就一定有精神，而人活的就是精，氣，神。但戰略上我們還是要重視健康問題，比如多運動，少酒肉，保證充分的睡眠也很重要。這些我做的都不夠，尤其是睡眠，我每天只給自己 4-5 小時的睡眠時間，儘管我貌似很健康，但這的確是一種慢性自殺行為。

只有先了解自己，才能正視和面對自己。理解科學規律和自然法則，是人不能改變的客觀存在也是非常重要的。

要時常告誡自己，我們是人，不是神。什麼年齡就做什麼年齡的人，遵從自然規律，不逞強，不縱容自己的不良習慣是我們每個人必須重視的問題。