好文分享。眼睛的天敵, 請留意!

最近到醫院做年度例行追蹤檢查，先後兩次經過「眼科部」，

候診區總是人滿為「患」。

有些小朋友眼睛已出問題了，卻還坐在位子上打電動；

旁邊的父母竟然「視若無睹」，以為把孩子的眼疾問題交給醫生，

就算盡了家長的責任？

▲家長對子女的眼睛，至少要負 80% 的責任！

日前我寫過兩篇有關「眼睛」的文章：

「造物者的美意–眼睛篇」和

「眼睛的天敵–智能型手機」，

提到眼睛的構造非常神奇，

由於科技的進步，自出現了「智能型手機」以後，

因人們過度和不當使用，而嚴重傷害到眼睛！

 

本篇將針對過度和不當使用「智能型手機」，

為何會對眼睛造成不利的影響，為大家做進一步的探討，

並摘自眼科醫師 陳瑩山所發表的專題文章「低頭族眼症」，

做如下重點心得報告：

新視力問題

自前世紀 70 年代陸續有電視、計算機、手機的發明後，

醫學界就有了「計算機視覺症候群」的問題；

也就是計算機或電視熒幕看久了，而產生眼睛如乾澀、痠眼、假性近視、

甚至眼睛不適、頭痛；

另外也造成肩頸及手部肌肉僵硬和痠痛。

▲新視力問題趨勢變化〈陳瑩山醫師提供〉

智能型手機

到了本世紀，

由於科技巧妙地將「手機」和「計算機」整合成「智能型手機」後，

造成如今因眼睛不適就診的人越來越多！

 

因重度使用「智能型手機」的人就醫，其主訴除了痠澀脹痛、霧霧不清外，

也有頭昏、頭痛、心悸、嘔心想吐等症狀。

▲眼睛的天敵：「智能型手機」！

問題之所在

「低頭族眼症」與「計算機視覺症候群」最大的區別在於：

智能型手機的「熒幕更小、距離更近、使用時間過長、使用不當、

手機光線太強」。

 

￭ 熒幕更小

熒幕小，影像就小，當然字體更小；所以眼睛倍感吃力！

 

￭ 距離更近

由於影像小，需要近距離看；使得雙眼內聚力更要密合，對焦更要加強；

這會致使眼睛睫狀肌過度使用。

▲別為「感情」賠上了「眼睛」，實在划不來！

￭ 使用時間過長

年青人常用手機來傳簡訊、e-mail、打電動、社群聊天等，使用時間必很長。

 

￭ 使用不當

因手機太方便，使人們在吃飯、搭捷運或公交車、騎機車，

甚至在床上都在「埋頭苦玩」。

閱讀是需要使用黃班部的「固視功能」，手機熒幕些微振動，

我們雖感覺不到，但是長時間就會增加眼睛對焦固視的負荷，

必造成對焦微動的疲勞。

▲圖為「黃班部」在眼睛結構中所在之位置

 

￭ 手機光線太強

手機明亮度過高，是最傷眼睛的因素。

以電視而言，熒幕大光線越能外散，且因距離遠，熒幕光線有充分距離外散，

直射光到達黃班部的比例少；

智能型手機熒幕小，距離短，由手機射出的光線尚未充分發散，

就射入了眼睛。

如同在看手電筒

就手機而言，室內其他光源並非我們看清熒幕的主要光線，

而是靠手機本身的光源；

我們在看手機，其實就如同直接在看「手電筒」。

雖然手機的能量不及手電筒，但其光線亮度不容小覷；

因直視手機太久，必對眼睛造成傷害。

 

▲看手機，其實就如同直接在看手電筒。

我們不會直視手電筒，而是順着手電筒的光來看東西；

但我們直視手機熒幕時，光卻是來自手機熒幕，直接射入黃班部。

更由於熒幕上的圖像和文字吸引我們去看，這也容易使我們因轉移，

而疏忽了手機照光的傷害。

關燈看手機

尤其是在睡前，關燈看手機所造成的傷害更嚴重！

因為關燈後，熒幕的光線照度就會增加，據眼科專家實驗報告指出，

超過 30 分鐘後開燈，直視前方會發現眼前有一團「黑太陽」，

黑太陽里什麼都看不到；

這是因為黃班部嚴重受光後，暫時失去視覺功能所造成的結果！

 

▲關燈看手機對眼睛嚴重傷害！

常引發的眼部疾病

智能型手機對眼睛潛在的不利因素，

易引起「流行性乾眼症〈非病菌〉、假性近視成人化〈30–40歲〉、

老花眼年輕化、視網膜上膜的形成、自發性黃班部病變出血」

等常見的眼部疾病。

 

▲左為正常，右為黃班部病變症；若患黃班部病變症者開車非常危險！

結語

所謂「科技始於人性」，但也「考驗」人性；

智能型手機固然為人類帶來許多方便，

但問題是因為「太方便了」，而轉移疏忽了手機照光的傷害。

 

科技也「考驗」管教，現代的父母太溺愛子女，甚至自己就做了不良的示範！

不管怎樣，還是要提醒「埋頭苦玩」手機的朋友，

使用智能型手機「時間」上要有「節制」；

 

切記不得在關燈狀況下使用。

不要突然有一天，從「低頭」到「抬頭」，

看到的是眼前一團「黑太陽」，那就「為時已晚」了！

僅供參考。謝謝閱讀。