这里有一篇文章大致描述了为何这个东西sold to amiercans by vitamin industry:

https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/07/the-vitamin-myth-why-we-think-we-need-supplements/277947/

为何有诸多的副作用，包括增加癌症的发病率和提高癌症相关的死亡率。

当然这也不是一概而论的，如果确实证明你缺VitD之类的，相应的补充还是应该的。俺们注意饮食平衡即可。蔬菜水果里的维生素才是能够起作用的。

Linus Pauling去世时90多岁，不错了，但那也不证明维生素起了什么作用。他老婆去世时才70多。