1737年，有人抓了一只乌龟，现在还活着。有300来年了。乌龟不怎么运动。而跟它赛跑的兔子喜爱运动，寿12年。大象不喜欢运动，70年。狮子喜欢，一般15年。更运动的狼，狐狸不超过15年。动物世界的解说员说，狮子捕食时的奔跑损伤导致折寿。这是太暴力的代价。

报纸上经常可以看到长寿者的报告，这些人中没有运动员。庄则栋爱运动，活73年，还不到中国人的平均寿命。一辆汽车，常开的寿命长还是不常开的寿命长？读者可自行推导。

汽车没有心态，但是动物有心态。从人到动物，长寿者的心态都好。毛泽东爱发脾气，搞运动，活83。董必武不搞运动，89。朱德90。周恩来食少事繁，运动量大，活76，邓小平举重若轻，桥牌人生93。蒋介石人傻钱多，88击败毛泽东。

心态良好，喜欢一动不动飘在水上的鳄鱼3-400岁。有同样爱好的天鹅160多岁。性情急躁的鸵鸟40年。爱热闹的青蛙5年。不吱声的蛤蟆36年。鹅不慌不忙，40年。鸡忙忙叨叨，20年。快马30年，懒驴50年。

结论：要想长寿，一别着急，二别干活，三没事莫运动。更简单点，就是三字真言，不折腾。