只限做饭相关材料。

１）冻带壳毛豆。可盐水煮食或剥出豆仁炒个酱干肉丁啥的。

２）冻ORGANIC GREEN BEAN.巨喜欢，熟得快，口感好。可以结合
店里卖的意大利进口的意粉做洋式的扁豆焖面。

３）冻ORGANIC CORN.甜糯好吃

４）UNCOOKED TORTILLA.两片中间夹一片CHEDDAR CHEESE搁在平底煎锅上中火一面两分钟的样子。用PIZZA滚子切开叠在一起吃，外面酥香，里面又软又有嚼头，yummy.

5) Organic milk.起初不肯买，三盒太多了点。后来在Amazon买了个yogurt maker就开始了。做好的yogurt不拌糖，只放水果蜂蜜。俺现在基本把稀薄程度调整到国内瓷瓶酸奶那样乐。

6）大盒的green salad.配点grilled鸡胸肉条，浇点意大利dressing,再啃片热乎乎的夹着cheese的tortilla,省事又不难吃。

７）小排骨。滚水去浮沫后，整扇抹盐搁烤箱里３５０度，俺不喜欢带血的，时间长些。关火前１５分钟刷上酱和蜜。一人要吃两天才完，两人一顿就消灭。特省事。

8）６个一包的冻小仔鸡。俺在BBB减价时$５０买了一对george foreman的grilling machine和baby rotisserie.很８错，尤其那个rotisserie，可以转炉烤鸡鸭伍的，鸭子得选小号的。

敲字真累人，不写了。希望能抛砖引玉一哈，高手们贡献一点让俺们新手也进步一哈。